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愛使用手機,小心血壓高!打愈久血壓愈高!每周不得超過1時數
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本文摘自<常春月刊>483期

 

現在幾乎每個人走在路上、坐車、吃飯、休息,手上都會拿起手機來看看或利用通訊軟體和人交談一下,人們愈來愈習慣使用手機但在英國最新發表的研究提醒:使用手機易引起血壓升高,每周只要至少使用一次,併發高血壓的風險就增加7%,而且通話時間越長、風險愈高!

 

長時間使用手機進行通話可能引發血壓

這項刊登在近期《歐洲心臟病學期刊 數位健康》的研究,是使用英國生物銀行的資料進行大數據分析,追蹤其中21萬2,046名無高血壓病史的參與者在中位數12年的追蹤期間,共有13,984名參與者,約6.6%的人新發高血壓。

 

早前有研究指出,長時間使用手機進行通話可能引發高血壓,有些學者認為,手持手機通話時,因為手臂抬高、握著手機貼在耳邊的姿勢可能刺激交感神經是影響因素之一。但這次的研究發現,使用擴音裝置、揚聲器也沒有降低長時間使用手機通話的新發高血壓風險,顯示拿手機的姿勢並非是引起高血壓的問題。

 

手機通話的時間越長、高血壓風險越高

在進一步的分析中發現,手機通話的時間越長、高血壓風險越高。每周使用手機通話時間在30至59分鐘的參與者,新發高血壓的風險增加8%每周使用1至3小時,風險增加13%每周使用4至6小時,風險增加16%每周使用時間超過6小時,風險增加25%。

 

研究者分析,使用手機通話影響血壓的原因包括:使用頻率高可能和不良的心理健康及睡眠障礙有關,兩者都會導致血管損傷並導致血壓升高。同時,過去的研究顯示,手機電波和磁波可能在分子和細胞水準上造成DNA損傷、氧化反應和發炎反應,這些可能升高高血壓的發病機制。研究人員觀察及推測,在撥打或接聽電話期間長時間接觸射頻EMF可能引發高血壓。不過手機已經是現代人聯絡的主要工具且無可取代,研究人員建議手機通話時間每周最好保持在30分鐘以下。

 

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