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過40歲身上冒「老人臭」3原因曝!醫吐:自己聞不到 降低氣味這2種飲料別喝
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你身上,為什麼一直有「老人味」?為何老人聞不到,自己「老人味」?「 老人味」,不一定老了才會有的?老人味,通常是過了「40歲左右」開始出現,身體發出的一種很不友善的味道,並隨著年齡的增長,異味會逐漸加重。

 

什麼是「老人味」?

 

老人味雖然不會對健康造成影響,但可能會影響社交,造成心理上的不適。重症醫師黃軒說明,老人味就是這個味道叫「2-壬烯醛(2-nonenal)」物質造成的這種味道。是體內脂肪酸氧化後產生的物質,這種物質,隨著年齡增大,味道會越來越大,如果空間不通風,時間越長,這種 味道會越來越濃鬱。

黃軒補充,2-壬烯醛(2-nonenal)是一種有機化合物,被認為是與「老人味」相關的成分之一。「老人味」是指特定氣味或香氣,通常與年長者或老年人身上散發出的氣味相關。壬烯醛(2-nonenal)屬於脂肪醛類化合物,具有強烈的草本、木質和花香氣味。在一些研究中,壬烯醛(2-nonenal)被認為是導致「老人味」的主要成分之一。

 

 

年紀大了,為什麼會容易出現「老人味」?

 

1、皮脂分泌變差

隨著年齡的增長,皮脂腺的分泌量會逐漸減少,但同時皮脂腺分泌物的成分會發生變化,其中不飽和脂肪酸的含量會增加。而不飽和脂肪酸在皮膚表面容易被氧化,產生了2-壬烯醛(2-nonenal)的物質。

 

2、新陳代謝變差

年輕時,身體新陳代謝快,皮膚也有天然抗氧化能力,因而2-壬烯醛不易堆積。上了年紀後,皮膚上的抗氧化物質變少,容易導致2-壬烯醛(2-nonenal)堆積,產生獨特的「老人味」。

 

3、免疫能力變差

當皮膚老化或受到某些生理變化的影響時,皮膚中2-壬烯醛(2-nonenal)的含量可能會增加。這種增加,除了與體內油脂的代謝變化有關,也和體表微生物的活動有關。

因為隨著年齡的增長,人體的免疫力會逐漸下降,皮膚中的細菌也更容易滋生。這些「細菌分解皮脂和汗腺分泌物」時,也會產生一些異味。

 

 

為什麼老人自己,卻聞不到身上的「老人味」?

 

1、老人嗅覺,習慣了老人味

醫學中有一個概念——「嗅覺適應」。嗅覺適應是指長期處於某種氣味的環境中,人對於這種氣味的感知能力會逐漸減弱,甚至到最後完全無法察覺。黃軒舉例:就是你剛剛大便,但一陣子還在大便,但你已經感到不臭了。

老年人長期處於高濃度的2-壬烯醛(2-nonenal)的物質,環境中,久而久之,他們的嗅覺系統對這種氣味,也已經適應了。

 

2、老人的氣味,辨識變差

有些老年人因為身體的原因,洗澡次數比較少,衣服更換的次數也比較少,因此容易產生一些味道。又有些老年人患有皮膚方面的疾病,例如腳氣、濕疹等,這種情況時間久了,也會產生一些味道。

但是,與年輕人相比,老年人可能展示出較差的氣味辨識能力,這可能導致他們對老人氣味的感知發生變化,這導致老人家的身體臭了,自己也都不知道臭。

 

 

怎樣幫老人去除「老人味」?

 

黃軒分享一些可以改善老人味的方法:

 

1、良好衛生習慣

.每天洗澡:每天淋浴或沐浴可以清洗掉皮膚表面的細菌和污垢,有助於消除異味。

.使用香皂或沐浴露:選擇具有清潔和消臭效果的香皂或沐浴露,在洗澡時用它們清潔全身。

.重點清潔問題區域:特別要注意清潔容易積聚汗水和細菌的區域,如「腋下、腳底、私密部位」等。

.定期更換衣物:將衣物定期更換,特別是內衣、內褲和襪子,以避免細菌滋生和異味產生。

.選擇透氣材質的衣物:選擇透氣性好的天然纖維材質,如棉質或亞麻布,這些材料可以幫助吸收汗水並降低異味。

 

2、使用除臭劑

除臭劑可以抑制細菌的生長,減少異味的產生。異味通常是由細菌在皮膚、衣物或其他表面上繁殖和分解有機物質產生的。除臭劑中的成分可以有效地殺滅細菌或抑制它們的生長,從而降低異味的產生。

除臭劑通常包含抗菌劑或阻止細菌生長的化學物質,例如銀離子、酒精、氯化物等。這些成分可以抑制細菌的代謝和繁殖,從而減少異味的產生。另外,除臭劑還可能包含香味物質,用於遮蓋或掩蓋原始異味。

然而,值得注意的是,除臭劑僅能暫時地抑制細菌的生長和異味的產生,並不能完全消除問題的根源。保持良好的個人衛生、定期更換衣物和清潔環境仍然是預防異味的最佳方法。

 

 

3、注意老人飲食

正確的飲食和足夠的水分攝取,對於維持身體健康和減少特殊氣味非常重要:

.均衡飲食:確保攝取各種類型的食物,包括蛋白質碳水化合物、脂肪、纖維以及維生素和礦物質。優選新鮮、全穀類、蔬菜、水果、健康蛋白質來源(如家禽、魚類、豆類和堅果)等。

.避免辛辣或刺激性食物:某些食物(如辛辣食物、大蒜、洋蔥等)可能會在體內代謝產生特殊氣味。盡量減少這些食物的攝取,尤其是與異味有關的時候。

.健康消化食品:一些食物,如優酪乳、酸奶和發酵食品,含有有益的益生菌,有助於促進腸道健康和良好的消化。這可以幫助減少腸道中產生惡臭氣味的可能性。

.增加水分攝取:足夠的水分攝取有助於身體排除毒素,保持皮膚和身體組織的水分平衡。保持身體充足的水分有助於減少口氣和身體特殊氣味的產生。

.減少咖啡因和酒精:過量的咖啡因和酒精攝取可能會導致口氣和身體散發出特殊氣味。盡量限制這些飲品的攝取量,或者選擇低咖啡因或無酒精的替代品。

.注意個人飲食觀察:不同的人對於食物的反應可能不同。注意觀察自己的飲食,留意是否有特定的食物會導致特殊氣味產生,並根據需要做出調整。

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
·「老人臭」是洗澡沒洗乾淨?醫解謎底 「愛吃2類食物」恐害氣味更濃
·老人臭不只和衛生習慣有關,「太養生」也是一大原因?少吃這類食物能避免

 

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