秋天來臨,柿子正當紅,你是不是也聽說過「柿子可以治療咳嗽」,這是真的嗎?
柿子營養價值豐富 好處一次看
輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出,柿子富含多種營養素,包括維生素A、C、
1、維生素C
柿子是維生素C的良好來源,維生素C有助於提高免疫力,抵抗感染。強化免疫系統能夠幫助身體更有效地對抗咳嗽等呼吸道感染。
2、維生素A
柿子中含有豐富的維生素A,這種營養素對於維持呼吸道黏膜的健康至關重要。健康的黏膜可以有效防止病菌侵入,減少咳嗽的發生。
3、纖維素
纖維素有助於腸道健康,促進消化。良好的消化系統能夠幫助身體更好地吸收營養,增強整體健康。
中醫觀點 :柿子具清熱潤肺、止咳化痰作用
在中醫理論中,柿子被認為具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,這些特性使柿子在秋季成為一種常見的食療選擇。中醫認為,柿子性涼,能清熱潤肺。對於因上火引起的咳嗽,吃柿子可能有一定的緩解作用。
胡皓淳說,理論上柿子是真的具有潤肺止咳的功效,特別適合乾咳無痰的人群。柿子的清涼特性可以幫助舒緩喉嚨的不適,減少咳嗽的頻率。
食用柿子應注意 過量恐致這些身體問題
柿子含有大量單寧,過量食用可能引起便秘。此外,柿子中的高糖分對於糖尿病患者來說,也需要注意控制攝入量。如果是咽喉胃酸逆流造成的慢性咳嗽,也不大適合。
另外,胡皓淳強調,如果你真的一直咳嗽停不下來,而且咳了好幾天,甚至超過一個禮拜以上,還是建議你去看醫生,吃柿子可能治不好!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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