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年輕人憂鬱、找不到人生方向？研究：每天寫日記5至10分鐘，4步驟找回自我認同
盡量還原當時真正的想法與感受，不急著批判「我當時怎麼那麼笨」、「早知道就不要這樣做」。
發佈日期:2026/08/25
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鬼壓床不是「好兄弟」作怪！意識清醒卻全身不能動，醫揭睡眠癱瘓4大誘因
接著不要急著強迫整個身體起身，可以先從末梢的小動作開始，例如試著動一動小指、腳趾，或輕微抽動臉部肌肉、嘗試發出聲音。
發佈日期:2026/08/25
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鬼月禁忌愈看愈焦慮？「不敢晚上出門、反覆確認」恐是警訊，醫：這類人症狀易加劇
對民俗禁忌感到些許忌諱或不安，不一定代表有心理疾病，真正需要觀察的是「程度」以及「是否影響生活」。
發佈日期:2026/08/25
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耳朵進水怎麼弄出來？醫教「正確2招」 棉花棒愈挖只會愈糟
夏天去海邊、泳池消暑很開心，但有些人回家後開始覺得耳朵悶悶的，忍不住拿棉花棒深入清理；隔天卻從搔癢變成疼痛，甚至輕輕拉一下耳朵就痛得受不了。
發佈日期:2026/08/23
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