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走路變慢、提菜變吃力？營養師教「3招」自測肌少症 早餐只吃饅頭配咖啡小心了
肌少症並非老化的必然結果，除了自然老化外，缺乏運動、蛋白質攝取不足及慢性疾病，都可能導致肌肉量與肌力逐漸下降。只要及早建立正確飲食觀念，搭配規律阻力訓練，多數肌少症都有機會預防或延緩。
發佈日期:2026/07/06
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代謝症候群可以逆轉嗎？醫揭3～4成成功逆轉關鍵：不是吃藥，而是做到3件事
糖尿病前期的管理並非一味禁止喜歡的食物，而是透過專業營養指導、循序漸進調整飲食及建立規律運動習慣
發佈日期:2026/07/03
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走路變慢、蹲下難站起？醫示警「4徵兆」 恐是膝關節炎前兆
「醫師，我以前走路很快，現在蹲下去要站起來，膝蓋都好痛。」 如果你也有這種感覺，小心！這可能是膝關節炎找上門了。
發佈日期:2026/06/13
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攝護腺為何一直發炎？醫揭「4大原因」 久坐、壓力也有關
慢性攝護腺發炎是常見卻不易處理的泌尿問題，症狀可能包含骨盆腔悶痛、排尿不適，甚至影響日常生活品質。
發佈日期:2026/05/30
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只吃蛋白不吃蛋黃？營養師曝膽固醇真相 點名「10大食物」才是元凶
健康檢查主要是觀看血脂情況，常見有高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）與三酸甘油酯（TG）等數值，HDL、LDL、TG在人體也各自扮演重要的角色。
發佈日期:2026/05/29
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