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50歲女性骨質疏鬆預防全攻略！醫教「8招護骨密度」 飲食＋運動一次看懂
50歲女性骨質疏鬆風險高！醫師教你8大護骨密度方法，從鈣質、維生素D攝取，到阻力運動與飲食地雷，幫你延緩骨質流失、防骨折，健康行動到老。
發佈日期:2025/08/26
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常吃「這些方便食物」小心帕金森氏症提早找上門！ 微波便當、三合一咖啡入列
長期吃超加工食品（Ultraprocessed Foods, UPFs）的人，出現巴金森氏症早期非典型症狀的風險大幅升高。
發佈日期:2025/08/25
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沒時間運動？ 醫大讚「1動作」就能提升肌肉量、體脂下降、防糖尿病
根據2023年發表於《英國運動醫學期刊》的研究指出，快步走是一項屬於中等強度的有氧運動，它不僅有助於提升心肺功能，還能顯著降低第二型糖尿病的風險。
發佈日期:2025/08/05
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不想失智？營養師推「這10種食物」救腦力、延緩退化 這1主食每天至少3份
不是等老了才開始保養，而是現在就要開始！從今天起試著調整飲食＋遠離傷腦習慣，每天一點點累積 就是大腦最棒的保護傘。
發佈日期:2025/08/04
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年輕人也可能中鏢！「6大失智症型態」曝：僅1種可逆轉 5類食物快少吃
腦霧、健忘、注意力差…你也有這些初老症狀嗎？別再說年紀還輕不會怎樣了，失智症早已年輕化，越早預防越好！
發佈日期:2025/08/04
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