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後疫情時代瘋出國,人在國外發燒、咳嗽,想買快篩,英語該怎麼說?想買維他命B群卻不知道如何表達?
後疫情時出國旅遊,要準備的東西肯定跟以前不一樣,如果你人在國外懷疑自己確診、發燒了,該怎麼表達?想要買溫度計、退燒藥,該怎麼說?
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吃維生素B群能提神?為何有些睡前才要吃?營養師高敏敏用1張圖解惑
很多人有早上吃維生素B群的習慣,所謂的B群就是維生素B1、B2、B3…..等,B群家族的維生素,每家廠商販售的B群成分會有些許不ㄧ樣。你吃的是哪種B群?
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史上最完整維生素B群飲食指南,程涵宇營養師建議「5族群」B群要吃夠,1張圖看懂吃什麼食物能補B群
很多人一早就會吞一顆維生素B群,就是希望讓一天的開始就有精神,其實,包括肩頸疼痛酸痛麻、上班想睡、代謝差、免疫力不佳等,都跟維生素B群不足有關係。
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「1元素」是台灣人最愛保健食品,能提神、消疲勞、補充體力,但不是人人都需要
談到B群,很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除疲勞」等,有人甚至將它當成例行性的保健藥丸,每天起床必吞一顆,到底B群的功效是什麼?真的有助緩解疲勞嗎?
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每天都在吃B群,但你吃對了嗎?營養師傳授4吃法,才不會有吃等於沒吃
就保健食品來說,B群是人體每天所需的營養素,從小孩到老年人都需要,加上維生素B 群可說是最早開發出來的營養補充品,使用歷史久遠,早年很多人都會託國外親友帶回來,民眾對它並不陌生,也相對覺得安全。
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