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身體冒9跡象=你缺B群了！食慾不佳、嘴唇乾注意 專家激推吃5類食物補救
維生素B群是人體必需維生素，因為B群是水溶性維生素，身體中的B群會不斷流失，必須要靠飲食不斷補充才會充足。
發佈日期:2023/04/11
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連假後上班，疲倦、失眠、無力、煩躁樣樣來，雷小玲營養師盤點4種紓壓營養素，別忘也要適度耍廢
壓力降臨時，可以補充維生素B群、維生素C及鎂或GABA等抗壓紓壓營養素，此外，也要提醒大家，千萬不要什麼事都過於認真、在意
發佈日期:2023/03/03
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生酮飲食夯，減脂、減重有幫助，但潛藏2大風險
雖然生酮飲食有減脂的效果，但在長期飲食不均衡、攝取單一營養素的情況之下，易造成維生素（像維生素B群、C、抗氧化的植化素）的缺乏。
發佈日期:2023/01/25
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後疫情時代瘋出國，人在國外發燒、咳嗽，想買快篩，英語該怎麼說?想買維他命B群卻不知道如何表達?
後疫情時出國旅遊，要準備的東西肯定跟以前不一樣，如果你人在國外懷疑自己確診、發燒了，該怎麼表達?想要買溫度計、退燒藥，該怎麼說?
發佈日期:2022/12/29
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吃維生素B群能提神？為何有些睡前才要吃？營養師高敏敏用1張圖解惑
很多人有早上吃維生素B群的習慣，所謂的B群就是維生素B1、B2、B3…..等，B群家族的維生素，每家廠商販售的B群成分會有些許不ㄧ樣。你吃的是哪種B群？
發佈日期:2022/10/06
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