常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

營養不良,老人肌少症增多

老人因為身體各項功能退化,容易跌倒,一旦跌倒後,若沒有在黃金時間內復健,很容易臥床,身體會急速衰敗,甚至造成死亡。常見老人因營養不均衡、蛋白質攝取不足,導致營養不良而形成「肌少症」。

瀏覽人次:27233
*

莫名腰痠背痛  肌少症作祟

由於某些因素讓肌肉量流失,進而導致肌耐力的下降,就會增加從坐到站或是行走的困難度,長久下來,容易加重骨頭、關節的負擔,有可能因而造成腰痠背痛。

瀏覽人次:36978
*

動一動 減少肌少症發生

要活就要動!透過適當的肌力訓練,可有效維持或增加身體的肌肉量,逆轉老年人肌肉量降低的困擾,青壯年的肌肉量則不會流失太快,以減少肌少症的發生。

瀏覽人次:35594