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多多曬太陽,降血壓效果好


(本文摘自常春月刊373期)
 

高血壓容易引起中風、心肌梗塞等疾病,許多病患卻苦於血壓控制不佳,不過,研究發現,多曬太陽有助降低血壓。

 

英國南安普敦大學和愛丁堡大學合作的研究發現,適度曬太陽,可以讓部分的一氧化氮經由皮膚進入循環系統,進而擴張血管,產生降低血壓的作用。研究人員表示,人體皮膚含豐富的一氧化氮及其分解物,一氧化氮具有使血管放鬆的作用,其最有名的例子就是讓陰莖血管放鬆,以利陰莖血管充血勃起。

 

這項研究找來24位健康成人進行兩階段的實驗,第一階段讓受試者照射能發出紫外線及熱能的燈20分鐘,第二階段則讓受試者照射阻隔了紫外線,只能發出熱能的燈20分鐘,分析發現,照射含紫外線燈的時候,受試者皮膚中的一氧化氮進到循環系統,血壓也跟著降低,而只照熱能燈時則沒有反應。研究人員表示,根據統計,高緯度、日照時間較少的國家,高血壓及心血管疾病的發生率較高,或許就是這個原因。

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