常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

天天吃零食小心肝受不了! 醫警告「肝臟損傷線索」:多數人不知危險
字體
瀏覽人次:43087 返回列表

 

13歲的阿德,因升學壓力又遇上疫情,幾乎整天都待在室內,三不五時就藉由吃零食放鬆,體重直直升,近一年半來體重增加將近13公斤,目前身高168公分、體重89公斤、BMI值為31.5,即使每天睡8-10小時還是經常喊累,經身體檢查發現頸部及腋下有明顯的黑色棘皮症,腹部有肥胖紋;抽血顯示肝臟指數ALT(GPT)上升至81U/L(正常40以下);超音波呈現嚴重脂肪肝,排除其他可能引起肝炎的因素後,診斷為非酒精性脂肪肝疾病。

 

非酒精性脂肪肝疾病 和肥胖息息相關

 

書田診所小兒科主治醫師戴季珊指出,肥胖是最常見的兒童肝病成因,因過多脂肪堆積於肝臟所造成的慢性肝臟疾病,盛行率約佔整體兒童與青少年族群的7%,或是肥胖兒童的34 。脂肪肝疾病依據嚴重程度可分為脂肪肝無肝細胞損傷、脂肪肝合併肝細胞發炎損傷,以及最嚴重的肝硬化。

 

症狀方面,大部分罹患非酒精性脂肪肝疾病的孩童為無症狀,少數可能有右上腹痛、非特異性症狀,如腹部不適或容易疲累。

 

(推薦閱讀:肝不好易疲勞? 指緣長肉刺可能也是警訊

 

 

小時候有脂肪肝 當心長大換肝機會增

 

戴季珊提到,研究指出,單純脂肪肝之預期壽命與一般正常人無異,但是脂肪肝合併肝細胞發炎損傷者,約有三分之一的病人可能會進展為纖維化或肝硬化,後續也有可能引起肝癌的發生。

 

因此,當體重過重且有脂肪肝時,應儘早就醫治療,定期追蹤,長期的脂肪肝可能會引起肝炎、肝纖維化、肝硬化,甚至提高未來肝臟衰竭、肝癌、換肝的風險。

 

(推薦閱讀:脂肪肝會消失嗎?會遺傳嗎? 專家警告還在做這「7件事」小心變肝癌

 

 

養成良好生活習慣 有效改善脂肪肝

 

戴季珊進一步表示,治療非酒精性脂肪肝疾病,體重控制是唯一實證的治療方式,主要藉由生活型態改變與飲食控制來達成;研究顯示,生活型態介入與飲食控制持續312個月,能有效改善肝功能與脂肪肝嚴重程度。

 

(推薦閱讀:小時候胖,長大8成一樣胖! 專家曝「致胖兇手」:媽媽孕期太胖也中鏢

 

改變生活型態包括增加體能活動,並養成運動習慣;減少靜態活動,降低看電視或使用3C產品時間;日常生活可增加步行、爬樓梯機會;飲食控制方面,注意營養均衡、攝取適當的食物份量,減少食用高糖、高熱量、油炸食物。

 

延伸閱讀:
·待在家反而更容易餓? 營養師點名「居家防疫神級吃法」:不會變胖
·吃飯先吃菜在再喝湯小心胖! 避免「防疫胖」6大絕:每天都要量體重

 

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

電子雜誌一年12期,優惠價1,500元,限時再贈3期~

我要訂閱

我要訂閱