常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

本文摘自<常春月刊>464期

【part1】常見5大心臟疾病

常見的心臟疾病，包括：高血壓性心臟病、冠狀動脈心臟病、瓣膜性心臟病、心律不整及周邊血管動脈疾病。

【part2】檢視心臟健康程度

強烈懷疑具有心臟病的危險因子者或是心臟病患，除了接受儀器檢查心臟，也會建議進行抽血檢查及定期追蹤。

【part3】保養心血管好食物

茄紅素的抗氧化力很強，可抗癌及降低心血管疾病罹患風險，烹調或食用番茄時若摻有脂肪，可以增加腸道吸收茄紅素。

【part4】補對了血管不打結

Omega-3脂肪酸可以提高人體好的膽固醇（DHL）、降低血壓並穩定心跳，以及幫助動脈壁保持彈性。

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