文章專區 ARTICLE AREA
更多分類 你是高血脂候選人嗎?2道茶飲消脂、解油膩,還可以變瘦!!但1天不能喝超過這個量
瀏覽人次:8071 返回列表
簡單易泡的中藥茶飲,可以去油膩、解脂肪,也是簡單降三高的方法,用保溫瓶裝好,帶著走,隨時喝一口。
孅勻消脂茶
材料:決明子3錢、荷葉1錢、陳皮2錢、山楂2錢、洛神花2錢、甘草1錢。
◆作法:材料清洗後,加入1500c.c.的水,大火煮滾後,轉小火煮15分鐘,瀝去藥渣即可飲用。可酌加一些蜂蜜調整口感,或將材料量減半並打碎,以500c.c.沸水沖泡15分鐘後飲用。
T i p s
適用於運動量少、體脂肪高、飲食習慣重口味、腸胃消化代謝功能不佳、習慣
性便祕者。飯前飯後都可飲用,建議一天量不要超過1000c.c.。
清心降壓茶
材料:菊花3錢、車前草3錢、枸杞3錢、決明子2錢。
◆作法:材料清洗後,加入1500c.c.水,大火煮滾後,轉為小火煮15分鐘,瀝去藥渣即可飲用。可酌加一些冰糖調整口感,或將材料減半並打碎,以500c.c.沸水沖泡15分鐘後飲用。
T i p s
消除高血壓病人的不適症狀,如頭痛、頭暈、耳鳴、視物模糊、肢體麻木感
等,有利於緩解病人的精神緊張狀態。飯前飯後都可飲用,建議一天不要超過1000c.c.。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·偏頭痛「醫教3招緊急自救」秒舒緩 喝水、冰敷額頭也有用
·6種「誘發偏頭痛」飲食大家都愛! 牛奶、冰淇淋、果汁、氣泡水都中