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台灣葡萄因為溫室技術發達，幾乎一年四季都盛產，但11-1月是葡萄的自然產季，這個時候的葡萄便宜又好吃！

葡萄4大益處一次看

1、抗老、抗發炎：葡萄含有多種抗氧化物質，包括白藜蘆醇、青花素等等，都有助於延緩衰老與對身體發炎反應

2、記憶和認知功能：葡萄中的天然成分，尤其是葡萄皮和葡萄籽中的多酚，被認為對於改善記憶和認知功能有正面影響。

3、消水腫：葡萄含有豐富的鉀，有助於平衡體內的水分、減少水腫。

4、心血管健康：葡萄中的多酚，尤其是青花素，被認為對心血管系統有保護作用，可以幫助降低血壓和改善心臟健康。

葡萄含鉀、糖量高　這些人應酌量攝取

不過，由於葡萄含鉀量高，且含糖量高，所以有腎臟功能問題及妊娠糖尿病，都要酌量攝取，或諮詢您的醫師食用量！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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