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健康新知
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連呼吸都有塑化劑! 除了戴口罩常做5件事也能自保

細懸浮微粒PM2.5讓人聞之色變,但除了傳統污染物之外,現今連空氣也測到塑化劑,濃度雖不高,但足以成為警訊,避免危害身體健康。

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五穀雜糧熱量低助減重? 錯誤迷思你可能也被騙了

現代人飲食過於精緻,導致代謝症候群等疾病的發生,如肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等,都是因為飲食不當所引起的;因此,不少人會將主食的米飯、麵改以五穀雜糧替代,其含有豐富的膳食纖維,能減緩醣類吸收、降低血且促進腸道蠕動,因此不少減肥的人更將五穀雜糧視為一大利器!

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雞屁股吃太多會致癌? 假的!你該當心的是這些

目前並沒有流行病學研究證明常吃雞屁股會造成罹癌率高,所以不必太過恐慌。但是卻有許多研究發現,攝取過多油炸食物以及脂肪,與罹患癌症是息息相關的。

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藥沒吃完丟垃圾桶就好? 專家教你正確處理方法

西藥多是化學合成製劑,任意丟棄會污染環境、水源,存放於家中又容易發生誤食的危險,而現在政府處理垃圾的方式多採焚燒方法,而藥物在高溫800度以上就可以完全燒毀,因此逾期或者不服用的一般藥品,可以與家庭垃圾共同以包裝密封後,再隨一般垃圾高溫焚化方式處理。

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連假怕吃胖? 每天1個小動作就能控體重

研究指出,在節日後,每人平均會增加0.4~1.5公斤,而男女老少為了控制體重,方法無奇不有;像是大家耳熟能詳的「少吃多動」及「生活型態改變」,雖然是老生常談,但實際上卻還是最有效的方法。

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買不停也是病! 尤其這5種人格最容易買上癮

病態性購物症和一般過度消費不同,一般人想要購物,主要是很想擁有某樣商品,但病態性購物患者的目的不是商品,主要是對「買」的行為上癮,只喜歡買東西的感覺,不買就感覺不舒服,但買完之後就後悔、有罪惡感,東西買回去甚至可能不拆封,卻無法克制購物衝動。

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心情差靠吃發洩? 常吃3種食物反倒更憂鬱

進入讓人心情BLUE的秋天,許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱,因此不穩的情緒必須適度調劑一下,而「吃」對令人心情好的快樂食物,則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一;但是,要小心可別吃錯食物,反而會越吃越憂鬱。

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一喝牛奶就拉肚子? 做到2件事就能反制它

牛奶含有豐富的營養素,提供人體所需的蛋白質、鈣質等,是日常生活常見的飲品之一。但不少有乳糖不耐症的人,只要一喝牛奶,就會產生腸胃脹氣、腹鳴、放屁、腹部疼痛及腹瀉等症狀,喝下肚的牛奶營養便難以吸收;如果有乳糖不耐症,還能夠扭轉嗎?

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乳癌荷爾蒙治療,莫忘補鈣保骨質!

每年十月是乳癌與骨鬆防治月,由於高達六成乳癌患者需接受荷爾蒙治療,可能因此加速骨質流失,導致骨鬆,應及時補鈣存骨本,遠離骨折危機。