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更多分類健康新知
好好控制血糖 避免糖尿病患罹癌
有越來越多的研究發現，糖尿病患者罹癌的風險比一般人高，為什麼會這樣？學者發現，高血糖會抑制體內的抑癌基因，而且女性的風險大於男性，但只要好好控制血糖，有助降低癌症風險。
生理期「妹妹」清潔 把握「斷捨離」原則！
生理期期間總覺得妹妹又悶又熱，再加上經血與衛生棉包覆下所產生的異味，真的讓人非常不舒服！
吃鹽 可能有助身體減少高脂肪食物的吸收率
過去專家都提醒我們，少鹽少糖的清淡飲食最好，但有一項研究指出，攝取鹽分可能會幫助身體減少高脂肪食物的吸收率。
強化記憶力，用想的就行！
很擔心自己會失智嗎？其實很簡單，研究發現，只要多「想」，就能增強記憶力，不過，不是胡思亂想就行，要進行冥想練習才有幫助。
睡前做家事，小心會失眠
工作好忙，很多人常抱怨沒時間運動，所以提倡做家事來消耗熱量，取代不足的運動量。不過，研究人員建議，做家事可能會影響睡眠，最好別在睡前做。
工時過長、壓力大，易中風
工作壓力對於身體的危害相當於二手菸的傷害，工時過長還會增加2成早死的風險。
睡不飽就會動得少，易胖
睡眠不足、睡眠品質不佳是現代人很煩惱的事，很容易影響到生活品質，嚴重的話還會有損健康，所以，應該盡量找方法來克服，讓自己睡得好。
1天1顆蛋防中風
過去中老年人視吃蛋為危險行為，擔心經常吃蛋會使膽固醇升高，但自從美國膳食指南中把蛋退出危險食物之列後，美國最新研究發現，吃蛋不但不會提升膽固醇，甚至能降低中風的風險。
每天走路半小時，2年瘦7公斤
節食、吃減肥藥……，很多人為了減重傷腦筋，現在有好辦法。英國研究發現，只要把通勤方式從搭車改成騎腳踏車或走路，不必走很遠或很久，每天只要走半小時，2年體重可減去約7公斤。
