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中醫養生
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中醫行氣活血養生對策

現代人生活工作壓力大,往往因久坐、熬夜、缺乏運動,常感疲累不堪、精神不濟,到了冬天,則易手腳冰冷,從中醫觀點看,往往和氣血不足或氣滯血瘀有關。不妨把握夏末入秋之際,對症行氣活血、調理體質,提升身體抗病能力,健康安度冷峰來襲的冬日。

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酸性體質 百病之源

「酸性體質」是百病之源,人呈現「弱鹼體質」最健康!自然醫學的酸鹼定義,是指身體血液必須維持在穩定的弱鹼性,如果血液太酸會導致「酸中毒」,如果太鹼則會「鹼中毒」,兩者都會危及生命。

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安全刮痧法15重點

刮痧不要操之過急,要慢慢刮出痧,不要越刮越快。感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎患者,都可以嘗試刮痧

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刮痧解熱 不是人人都適合

刮痧雖然可以緩解疼痛,讓身體舒服,但若是使用不慎,也可能會傷身。

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古人提倡曬背 疏通全身經絡

陽光露臉的天氣,許多人既想出外走走,又擔心紫外線的照射讓皮膚出現問題。但你知道嗎?在傳統中醫的觀點,的確有一招「曬背術」可以達到增強免疫力、防病、治病的效果,只是務必要掌握正確的方式,才能不傷身。

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冬病夏治三伏貼調體質

三伏貼是傳統中醫的治療法,結合針灸、經絡與中藥學,以中藥直接貼敷於穴位,使中藥對穴位產生微面積的化學性和熱性刺激,達到治病與防病的效果。

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夏至該做什麼事?

六月裡有「芒種」和「夏至」兩個節氣, 芒種是最適合播種有芒穀類作物,如黍、稷等的時節。民間俗諺:「芒種夏至天,走路要人牽,牽的要人拉,拉的要人推。」反應夏天人們會比較懶散,因夏天氣溫升高,空氣中濕度也高,體內汗液無法通暢發散出來,加上天氣濕熱瀰漫,人們所處的環境較不離濕熱之氣。

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炎夏火氣大 喝茶最清熱又消暑!

炙熱的夏天,讓人火氣大,不小心還會熱中暑,預防中暑,除了要多喝水,喝茶消暑最簡單。值此時節,茶飲料大賣,但要留意甜度高的飲料,不僅無法消暑,還可能會越喝越肥!然而,究竟要喝哪一款的茶飲,才能真正清熱消暑呢?

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天熱多汗傷元氣 養脾健胃靠涼補

夏季天氣炎熱,出汗比較多,容易耗氣傷津,因此,夏日也要進補,但夏天進補最好以涼補、清脾、袪暑化濕為原則,選擇較寒涼的食物來進補。