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專家示警「10類常見食物」都是腎友地雷！4種營養豐富穀類上榜 燕麥片也碰不得
幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源。即使攝入再多的磷，在腎功能正常的情況下，也可經由尿液排除而盡量達到體內平衡。
發佈日期:2023/04/02
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確診聞不到味道？ 醫激推「5類食物」加速嗅覺恢復：燕麥片、芭樂入列
許多人確診後都有喪失嗅覺的症狀，理由很可能是病毒攻擊了嗅覺的支持細胞，而恢復後細胞未能正常運作，導致嗅覺異常或喪失。
發佈日期:2023/03/31
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高血脂日常保養4方式，每天一1碗燕麥粥取代米飯，幫助降膽固醇
可以善用燕麥粥，研究發現，每天早上吃1碗燕麥粥，持續8週，能夠降低壞膽固醇10%，對於改善血脂非常有用；另外，豆類、大蒜、洋蔥、紅麴等食材，也有很好的降血脂功效。
發佈日期:2023/01/28
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驚！600萬台灣人有脂肪肝，做好「3件事」能逆轉，營養師程涵宇盤點10種消脂食材，咖啡、燕麥都上榜
全世界約有四分之一人口有脂肪肝，台灣脂肪肝患者也接近600萬人。
發佈日期:2022/11/24
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降膽固醇最夯、高纖、低熱量的燕麥，「這疾病」患者吃了，要減少白飯的量
燕麥富含蛋白質及纖維質，以及鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒、維生素Ｂ群、維生素E及菸鹼酸等，具有高纖、低熱量的優點，需控制體重的三高患者可把它列為日常穀類主食之一。
發佈日期:2022/10/10
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7大降膽固醇好食物，避免代謝症候群上身，第一名是燕麥，苦瓜、芝麻都上榜
增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考：
發佈日期:2022/07/26
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「聽說」吃小麥會過敏、米飯容易胖、燕麥可以降膽固醇？營養師一次破解4大穀物迷思
一大堆的「聽說」，讓人不禁覺得米和小麥好像是萬惡之物，只有燕麥才是好東西。但真的是這樣嗎？到底我們該如何正確看待這些平日常見的主食類食物呢？/良醫健康網
發佈日期:2022/06/28
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