常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

來自於《乳癌研究及治療期刊》

根據刊登在《乳癌研究及治療期刊》中，由法國及英國癌症研究專家組成的研究團隊所進行的跨國研究發現，體重過重或肥胖，可能增加乳癌患者再發，以及發生第二種癌症的機率。而美國布朗大學的研究則顯示，即使減胖者後來又復胖，都比沒有減肥者更健康。

英法聯合的研究，追蹤超過3000位乳癌患者，發現肥胖會使乳癌患者復發的機率提高37％到40％，而罹患子宮內膜癌的風險更提高96％，發生直腸癌的機率則提高89％。

美國布朗大學的研究人員則邀集3000位體重過重，且胰島素功能受損，已有阻抗性現象的民眾進行糖尿病防治計畫。研究以「改變行為方式」取代藥物，結果顯示，就算體重只有稍微降低，也能降低第二型糖尿病風險。若能減少約6.3公斤，罹患糖尿病風險就會下降約58％，減重效果最多可以維持10年，即使後來又復胖，還是比較健康。即使只減輕10％的體重，也能長期改善睡眠呼吸中止症、高血壓，並降低死亡率。