睡覺時出現鼾聲正常嗎？據統計45%的成年人偶爾會打鼾，有25%的成年人則有嚴重打鼾，這不僅影響床伴、其他家人的睡眠品質，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風危機。
打呼不代表睡眠品質佳！ 恐是呼吸中止症
嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭指出，台灣每年約新增3萬名中風患者，45歲以下的患者比例從3%至5%雙倍成長至10%，有年輕化趨勢。臨床上即有1位45歲青壯年個案，家人主訴其自婚後便有打呼的症狀，因為每日都很容易入睡，沒有感到任何不適，因此也未進行任何睡眠檢測，但卻無預警地發生嚴重型中風，喪失行動與說話能力，讓家庭頓失經濟支柱。
蔡明劭示警，打呼絕對不是睡得好，民眾當心夜晚打呼、白天沒精神、BMI超標……等跡象，有可能就是「睡眠呼吸中止症」，而且睡眠呼吸中止沒治療的患者，中風機率會比一般人高出3倍。
睡不好器官發炎 這些疾病容易犯
蔡明劭說明，睡眠呼吸中止症患者入睡後，因上呼吸道肌肉塌陷造成缺氧，每晚可能驚醒超過百次而不能進入熟睡期，當身體無法真正休息、代謝體內廢物，造成身體堆積垃圾，導致器官與血管發炎、受損等問題。發炎物質通常為蛋白質，其會使血液變得黏稠，故心臟病、中風、三高、肥胖……等疾病機率因此提升，環環相扣造成惡性循環。
蔡明劭每年收治超過700位新診斷出睡眠呼吸中止症的病患，他提到症狀輕微者可透過減肥、運動、改善生活習慣……等方式恢復健康；而症狀明顯和中重度以上，則需使用陽壓呼吸器或接受手術治療。只要病人願意接受妥善治療不僅可改善夜間打呼，白天也較有精神，且睡好睡飽亦能促進心臟機能、血液循環，部分高血壓患者也會獲得較好的疾病控制，降低中風風險。
睡眠呼吸中止症3大徵兆 及早發現及早就醫
科林睡得美資深睡眠技師洪曉菁也分享，曾有1名配戴陽壓呼吸器的睡眠呼吸中止症患者，因睡眠技師發現呼吸器上傳資料中的中樞神經指數異常，經提醒後及早就醫、進行檢查與預防性用藥後，也免除了一場中風的風險。
洪曉菁提醒，睡眠不足和睡眠障礙會多方面的影響健康與情緒，良好的睡眠品質是身體健康的必要條件，若有睡眠呼吸中止症3大徵兆「打呼、肥胖、睡不飽」，請及早就醫或進行居家睡眠檢測以免釀成健康重大危害。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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