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中醫養生
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落雨天不僅居家要防潮 身體也需要除濕!

人體對於外界的溫度、濕度變化,有自然調節的能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,整個身體運作因而受阻,造成「內濕」。

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比吃冰還管用! 7種天然食材吃了火氣馬上降一半

食療是傳統中醫所提倡的養生方法,可以透過飲食來達到調養生理的目的,但相對來說,若吃錯了食物,也會造成反效果!

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吃苦當吃補? 中藥加點「這味」不再苦口

湯湯水水的中藥,有些喝起來真讓人苦不堪言;而如何讓這一碗碗蘊涵5千年智慧結晶的良方,成為救命甘露?小祕訣教大家吃補少吃苦。

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熱到快中暑 刮痧解暑人人都適合嗎?

今年的天氣超熱,許多人透過刮痧來解熱,紛紛展現出背部、脖子的刮痧痕跡,雖然看起來很嚇人,但也凸顯出台灣人喜歡用刮痧來消暑氣的風氣,值得注意的一點是,若是使用不慎,也可能會傷身。

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改善頭臭中醫有妙方

中醫改善頭臭方法,吳明珠建議,要多喝水,讓身體代謝順暢,排便及排尿順暢,穢氣不積,頭臭味改善;可以多吃瓜類,清熱、助消化,尤其夏天盛產西瓜、冬瓜、苦瓜等瓜類,也可多吃黑木耳、綠色蔬菜;如果是陰血虧虛型導致頭皮易出油,有頭皮屑、頭皮發臭,治療上以滋補肝腎、養血祛風為主。

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想要消暑解熱 中醫師大推這幾款飲品

中暑不是只有在高溫下才會發生,事實上,汗發不出來也會中暑,有些人一天之內多次進出冷氣房,皮膚上的毛細血管遇冷空氣急劇收縮,導致體內高熱無法藉由發汗順利排出,也會中暑。

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中暑還是火氣大? 正確降火消暑 涼一 夏

台灣夏天高溫悶熱,不少人因此出現中暑、火氣大的症狀。中醫師提醒,中暑與火氣大症狀雖差不多,但致因卻截然不同。如何正確分辨自己是中暑還是純粹火氣大?又該怎麼正確降身體這把火呢?

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為什麼火氣大?

人體本來就有一定的火,但若過旺或過少,都會造成身體不平衡,而引起身體不適的反應。

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3警訊 表示體內濕氣太重

造成「內濕」多半是因為脾腎陽虛,運化水液功能障礙所引起體內水濕停滯,脾主運化,掌管著食物營養的轉化及運輸,而脾又喜燥惡濕,因此,若體內濕氣過重,會讓脾臟運作阻滯,患者脈象的型態是屬於浮細而軟的濡脈,就外顯的自我觀察來說,民眾可以針對幾個方向自我檢測: