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一到夏天就懶洋洋、狂冒痘？醫推「4類食物」消暑祛濕 檸檬、百香果上榜
進入立夏，人好像懶了、動一下就濕透、明明沒做什麼卻特別累。睡不夠紮實、口乾口苦、腸胃悶脹、皮膚出油冒痘。
發佈日期:2026/05/30
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夏天總是心浮氣躁、睡不好？中醫推5種紅色食物養心補氣，還有1款茶飲助安神
進入夏季，不少人開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質變差等狀況。中醫認為，夏天氣候炎熱，人體陽氣旺盛
發佈日期:2026/05/27
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外食族易傷脾胃？中醫解析4大失衡體質＋李時珍的「外送養生點餐法」
外送並非不能吃，而是要懂得「怎麼吃」。只要調整選擇與比例，即使忙碌的外食生活，也能減少身體負擔，維持健康平衡。
發佈日期:2026/05/26
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圓形禿、壓力性掉髮怎麼辦？中醫揭「掉髮3大類型＋養髮關鍵」從肝腎氣血調理改善
掉髮不只是外觀問題，更是身體失衡的警訊。唯有從肝腎調養、氣血平衡與情緒管理三方面著手，才能真正改善掉髮問題
發佈日期:2026/05/21
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手指麻木刺痛小心腕隧道症候群！醫揭滑鼠手原因與針灸＋神經鬆動治療關鍵
中醫觀點則認為，此症屬於「經絡阻滯、氣血不通」，部分患者甚至與頸椎氣血循環不良有關，形成「雙重壓迫」，使症狀更加明顯。
發佈日期:2026/05/20
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經前症候群PMS情緒失控怎麼辦？中醫揭「飲食調整法」助穩定情緒、改善水腫與焦慮
月經前氣血會集中於子宮準備經血排出，使其他臟腑相對氣血不足。若平時壓力大、睡眠不足，更容易導致氣機阻滯，引發多重不適
發佈日期:2026/05/16
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小滿濕氣漸盛易傷脾胃！中醫揭常見症狀與「健脾祛濕」養生對策
從中醫觀點來看，小滿最大的氣候特點就是「濕氣漸盛」，濕邪容易困阻脾胃，影響消化與身體能量代謝，也使腸胃不適與疲倦症狀更為常見。
發佈日期:2026/05/16
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