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中醫師推薦3道補腎食療：黑豆杜仲茶、枸杞山藥烏骨雞、核桃羊肉粥
將生米加入3～4杯水後放入電鍋，外鍋放一杯水，待電鍋跳起後取出改至瓦斯爐上繼續熬煮，加入羊肉片及薑絲汆燙
發佈日期:2026/04/03
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清明節氣養生攻略：調肝健脾、祛濕防病，順應春氣好舒服
清明養生不在大補，而在順應自然，調肝健脾、祛濕防寒、保持情緒平穩，才能順利迎接春夏交替，為一整年的健康打好基礎。
發佈日期:2026/04/01
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孩子瘦小、挑食不愛吃飯？中醫教你「健脾開胃」 兒童節DIY中藥棉花糖好吃又健康
要改善孩子食慾，除了建立規律飲食習慣，選對食材也很關鍵。建議家長可挑選具「健脾開胃」效果的食療食材
發佈日期:2026/04/01
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藥膳排骨竟會影響藥效？專家揭「藥物交互作用」風險 很多人沒注意
天氣轉涼，不少人開始用薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨進補暖身，但你知道嗎？這些看似養生的料理，其實可能暗藏「中西藥交互作用」風險，一不小心反而越補越傷身。
發佈日期:2026/03/31
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明明睡飽還是累？中醫揭「春困」原因 3招調體質擺脫嗜睡疲倦
臨床觀察，春困常見表現包括早上頭昏腦脹、下午特別嗜睡、注意力下降、全身疲累、身體沉重黏膩感，以及食慾不佳
發佈日期:2026/03/27
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四季養生這樣做！春養肝、夏養心、秋潤肺、冬補腎 穴位食材一次掌握
現代人生活忙碌，無法每季細心調養，不妨從簡單飲食與穴位保健開始，一點一滴調理身體，配合季節養生法
發佈日期:2026/03/21
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