常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

立春「沒做這3件事」小心肝先壞！ 醫示警：這1食物別因為節儉還吃下肚

2/4日是立春，二十四節氣之首「立春」。這不僅代表冬天的結束，更是大地萬物甦醒、陽氣生發的開始。

立春養肝正當時！中醫提醒：春困、頭暈、過敏症狀可透過穴位按摩與茶飲緩解

順應立春節氣調養肝氣，可有效減輕春困、過敏及情緒不穩等季節性不適，提升生活品質與健康防護力。

中醫也能抗健忘！肉蓯蓉、銀杏等6味中藥提升記憶力

易感冒、疲倦、過敏加重，皆免疫力下降症狀，教你提升身體防禦力

首先，春季氣溫變化劇烈、忽冷忽熱、早晚溫差大，人體需頻繁啟動體溫調節與自律神經系統。

臉愈保養愈爛？醫揪「6大傷膚兇手」 第4個最多人中

除了護膚美白外，很多人也會問：「到底有哪些習慣會加速皮膚老化或出狀況？ 」

天花板沒掃完先閃到腰？醫師提醒大掃除3大疼痛地雷

若已出現痠痛不適，可透過簡單伸展運動放鬆肌肉。例如頸部拉伸時，將一手輕貼耳側，緩慢拉向前側

眼睛乾澀反覆發作？中醫體質分類找根本

眼睛乾澀反覆發作？中醫體質分類找根本/健康醫療網

冬天不出門容易胖？中醫提醒「寒凝氣滯、水腫加重」是關鍵

熱水泡腳可促進下肢循環，改善寒凝造成的肥胖與水腫。建議水溫約40°C，加入生薑、艾葉或桂枝，泡至背部微微出汗即可。

寒流頻頻、低溫拉警，醫師提醒：薑湯、麻油雞不是人人適合，補錯反而更冷

相較之下，男性若長期感到手腳冰冷，臨床上多見於肥胖、久坐少動，或合併高血壓、高血脂、高血糖等慢性病族群，常與血液循環與代謝功能不佳有關。