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三高族必看！中醫教你從飲食與生活穩住血壓血脂
《黃帝內經》提到，「脈道以通，血氣乃行。」意思是指，血管屬於「脈」的範疇，也是人體氣血運行的重要通道，負責將養分輸送到全身各處
發佈日期:2026/05/06
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立夏濕熱上身易中暑、濕疹！中醫教你清熱利濕＋2款養生茶飲與藥膳
立夏後高溫高濕，易引發中暑、濕疹、腸胃不適等問題。中醫認為關鍵在「濕熱體質」，治療以清熱利濕為原則。
發佈日期:2026/05/05
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人參種類怎麼分？白參、紅參功效與差別一次看懂
是將水參熱蒸烘乾至含水量低於40％，使外觀呈現黃褐色的硬化人參，較適合長期保存。紅參性溫，適合失血過多的患者、年老體弱的老者調養之用。
發佈日期:2026/05/04
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四物湯、中將湯怎麼喝才對？中醫師解析差別、最佳時機與禁忌，一次看懂
許多女性朋友來說，四物湯、中將湯是耳熟能詳的中藥飲，但大家真的都了解這三種藥飲的使用方法嗎？
發佈日期:2026/04/19
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刮痧真的有效嗎？4大常見迷思破解＋正確方法一次看，避免越刮越傷身
刮痧有去瘀的效果，所謂的「痧」就是體內的氣血淤積、阻塞了，藉由刮痧可以刺激體表的經絡，疏散體內淤積的氣血。
發佈日期:2026/04/19
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氣血不足怎麼看？中醫揭「5徵兆」自測 中3項就要注意
女性的生理特質本就容易耗損氣血， 加上現代女性壓力大、睡眠不規律、飲食不均衡，氣血來不及補充，身體就會開始「低電量運作」。
發佈日期:2026/04/18
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四肢不胖卻「肚子大」？醫揭4大元凶 狂做運動反而更糟
「我明明吃很少，為什麼還是胖？」這句話，你是不是也說過？尤其肚子越來越明顯，四肢卻沒什麼變，讓人更焦慮。
發佈日期:2026/04/15
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遶境走到鐵腿？醫揭「3大常見症狀」 快做這些動作立刻舒緩
無論信念多堅定，長時間行走對下肢的衝擊都不容小覷。長途步行好發的症狀包括膝蓋內側痛、足底筋膜炎、小腿肌肉痠痛等。
發佈日期:2026/04/13
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