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營養食尚
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避免荷爾蒙失調引發肥胖、易怒、癌症,營養師推薦3飲食型態,吃6個月雌激素降4成

均衡飲食是維持身體健康的基礎,吃對食物可以平衡女性荷爾蒙;然而,錯誤的飲食習慣也可能造成雌激素過多,甚至容易增加罹癌的風險。

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肥胖、壓力造成營養不良、荷爾蒙失調,營養師建議攝取「7食物」平衡女性荷爾蒙

長期營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因,最常見的荷爾蒙失調是雌激素過多或偏低,原因通常是肥胖、壓力及環境荷爾蒙影響。

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天氣熱吃涼麵最對味!網友票選最愛口味大公開,1經典醬料奪冠

觀察網友針對涼麵口味的討論,當中以「麻醬」的呼聲最高,其濃厚口感搭配清爽麵體的最佳平衡深受民眾喜愛,就有網友在超商涼麵評比的討論串中大讚「麻醬濃又香,是涼麵口味不二之選」

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日本知名設計師三宅一生肝癌過世,飲食護肝很重要,6地雷一定要避免

肝臟就像一座設備完善的大型化學工廠,簡言之,就是主要負責消化與儲存營養素、排除毒素的器官,也具備控制膽固醇分解的重責大任,對人體相當重要

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營養師推薦5食物,預防痛風發作到不能走,咖啡也包括在內

除了少碰會引發痛風發作的食物之外,也建議多吃以下5種有益的食物,就能與痛風和平相處。

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熱泡茶、冷泡茶,哪個咖啡因比較多?喝茶養生6好處,但5族群不適合喝太多

但其實喝茶的好處還不少,茶葉中所含的一些成分,不但對養生有幫助,還能排除身體毒素,來看看該怎麼喝茶,才能喝出健康。

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夏季吃水果消暑!營養師揭「食用禁忌」 荔枝吃6顆就好、剝芒果皮注意

芒果有毒?荔枝上火?西瓜性寒?營養師談夏季水果注意事項/健康醫療網

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泡麵其實沒加防腐劑!「久放原因」曝 營養師揭「隱藏2地雷」小心了

不過還是不得不承認,泡麵真的是個方便又療癒的食物,但要吃也是有訣竅的,建議可以打蛋、加蔬菜,增加營養多樣化,才不會讓身體處於發炎狀態,降低免疫力。

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泡麵其實沒加防腐劑!「久放原因」曝 營養師揭「隱藏2地雷」小心了

不過還是不得不承認,泡麵真的是個方便又療癒的食物,但要吃也是有訣竅的,建議可以打蛋、加蔬菜,增加營養多樣化,才不會讓身體處於發炎狀態,降低免疫力。

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