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營養食尚
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文旦控膽固醇、降血壓好處多! 營養師警告:這些情況別多吃

NOW健康/文旦高纖富含維他命C 每日吃8瓣忌與這些藥混合食用

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紅蛋比白蛋營養?一天只能吃一顆蛋? 營養師破解3大常見雞蛋迷思

KingNet國家網路醫藥/擔心膽固醇靠這招 營養師教你挑雞蛋

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你會胖可能就是因為對糖上癮! 6個糖對身體的影響...要健康最好少碰

含糖的食物或飲料對每個人有不同的意義與作用,對於心情與經痛有緩解及放鬆的效果,只要不過度的「嗜甜」,其實,糖對人類的身體與心靈都有益處。

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腎臟病不能吃豆腐? 錯誤觀念!真正對腎臟影響最大的是這2種食物

KingNet國家網路醫藥/腎臟病不能吃豆腐?營養師來解答

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吃柚子好排便可以減重?減肥中可以吃柚子嗎?中醫師大揭密

最近門診遇到幾位患者跟我說,醫師,最近柚子盛產,我吃不少柚子超好排便的,這次量體重應該能下降了吧!醫師,柚子吃起來不是很甜,屬於低升糖指數的水果,纖維質含量也高,吃這種水果應該很容易瘦吧?

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薑、花生、地瓜、紅蘿蔔發芽都能吃! 除馬鈴薯外,這3種食物發芽後還更營養

KingNet國家網路醫藥/馬鈴薯、花生、地瓜、洋蔥…食物發芽到底能不能吃呢?營養師告訴你

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零脂或低脂飲食沒有比較健康! 不吃脂肪,小心睡不好、禿頭、顯老還易致病

KingNet國家網路醫藥/別再誤會「脂肪」致病!!專家提醒,小心!零脂或低脂飲食才會讓你皮膚乾燥、頭髮稀疏、肌肉經攣、睡眠不好......

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香蕉黑斑愈多愈營養? 是真的!但3種情況最好別吃太多

想改善便秘,香蕉便被列為首選,這是因為香蕉中富含果膠,屬於水性膳食纖維,可促進腸道蠕動及吸附腸道廢物加速排便,還能調整、延緩胃排空,並防止血糖急遽上升及降低血膽固醇。

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30歲起就得預防骨質疏鬆症! 別只喝牛奶,骨科醫師推薦13種食物都要攝取

健康醫療網/遠離骨質疏鬆症 攝取足夠鈣質與維生素D是關鍵