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健身愛好者注意：雞肉攝取過量可能提高胃腸道癌死亡風險
年齡越大，過量食用雞肉對風險影響越明顯。60歲左右差異不大，但到83歲，食用超過300克家禽者死亡風險是少量食用者的兩倍。
發佈日期:2025/10/21
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Omega-3含量是鮭魚2倍！醫大讚「這1種魚」營養又降三酸甘油脂 護心血管必吃
台灣是海島國家，漁獲相當豐富。而攝取好的油脂Omega-3有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀，然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得。
發佈日期:2025/10/20
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吃211餐盤也瘦不下來？關鍵在這裡，研究揭:原型食物減重效果翻倍
即使吃得『看起來很健康』，如果食物加工太多，效果仍大打折扣，因此可以說，食物的加工程度往往是減重成效的關鍵變因。
發佈日期:2025/10/14
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