文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
端午節健康吃粽，營養師教你永續飲食4招！減少熱量負擔、吃出健康不怕胖
糯米較不容易消化，吃完粽子後可安排散步或輕度活動約20至30分鐘，不僅能幫助腸胃蠕動，也有助於消耗熱量，降低脹氣不適。
發佈日期:2026/06/15
瀏覽人次:3521
小番茄買回家先別冰！專家曝「1動作」延長保鮮 放更久不易爛
色彩鮮豔、酸甜開胃的小番茄，是許多人冰箱裡的常備蔬果。不論放進便當、做沙拉或直接當水果吃，都非常方便。
發佈日期:2026/06/15
瀏覽人次:3500
便當夾「6種豆製品」比炸排骨還油！營養師示警 豆包、凍豆腐上榜
黃豆很純真，是加工把它搞得很油。這些都是很常見的便當菜，但是有六大NG黃豆製品，在夾之前，建議你應該稍微認識它是怎麼做的。
發佈日期:2026/06/12
瀏覽人次:4389
買西瓜別再拍了！專家曝「真正挑選關鍵」 甜不甜看這幾處
隨著各地西瓜進入盛產期，賣場裡整顆西瓜與切片西瓜越來越常見。天氣漸漸炎熱，許多人也開始想買顆西瓜消暑解渴。
發佈日期:2026/06/12
瀏覽人次:4182
天天吃雞胸肉補蛋白質？醫揭「隱藏元凶」 恐害皮膚變差
雞胸肉滑溜彈牙的口感，其實是加工技術的結果。磷酸鹽強制鎖水、真空滾揉破壞筋膜、修飾澱粉注射保水液，讓雞胸肉歷經冷鏈運輸後依然水嫩。
發佈日期:2026/06/11
瀏覽人次:4392
蘋果甜不甜看底部就知道？專家教看「3細節」挑出香甜多汁款 別只選紅的
很多人挑蘋果只看顏色漂亮不漂亮。你是否曾遇過這種情況？明明挑了一顆外表漂亮的蘋果，回家切開後卻發現不夠甜，甚至果肉乾乾鬆鬆、少了爽脆口感。
發佈日期:2026/06/11
瀏覽人次:4219
最甜的竟最不胖！營養師揭「7種芒果熱量排行」 冠軍跌破眼鏡
想要享受夏日限定的美味，只要選對品種、吃對份量，不論是控制血糖還是體重管理，都一樣可以安心吃！今天就來幫大家破除「越甜越胖」的迷思，一次看懂台灣常見7大芒果的營養差異。
發佈日期:2026/06/10
瀏覽人次:4448
