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益生菌「飯前or飯後」吃好？營養師曝「1時機」較適合 很多人一直吃錯
每天都有吃益生菌，但你知道什麼時候吃比較適合嗎？有人認為空腹吃比較好，也有人認為飯後吃才能讓益生菌順利抵達腸道。
發佈日期:2026/08/21
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早餐怎麼吃最健康？營養師公開「早餐店、超商、自製」搭配法，這2種組合最NG
早餐不必每天固定吃同一種，也不需要為了健康準備得非常複雜，只要掌握以下3個原則，就能在早餐店、便利商店或家中靈活搭配
發佈日期:2026/08/21
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冷凍花椰菜別先解凍！料理達人授「正確炒法」 下鍋也別急著放油
冷凍花椰菜方便保存、料理快速，是不少家庭冰箱必備食材。不過，許多人下鍋前都會猶豫，到底應該先解凍，還是直接下鍋？
發佈日期:2026/08/18
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超商半熟蛋「微波後還流心」不會熟？蛋商揭密真相 網驚：長知識 了
最近社群平台上出現討論，有民眾發現，超商義大利麵等即食食品上的半熟蛋，經過微波加熱後，蛋黃看起來仍能維持滑順、流動的狀態，因此好奇：「為什麼微波後還不會完全凝固？」
發佈日期:2026/08/14
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龍眼甜爆卻是低GI水果？營養師揭「最大迷思」 一次別吃超過這顆數
每次看到一整串飽滿的龍眼，很多人的第一個反應卻不是「好甜、好好吃」，而是「這麼甜，血糖是不是會一下子衝很高？」、「糖尿病或正在減重的人，是不是最好完全不要碰？」、「長輩常說桂圓很補、可以幫助睡眠，是不是越甜效果越好？」
發佈日期:2026/08/14
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葡萄買回家要先洗嗎？專家曝正解 「洗錯時機」恐壞超快
夏天正是葡萄盛產季，其果粒小巧、香甜多汁，深受許多人喜愛。不過，葡萄買回家後，到底應該先洗再冰，還是吃之前再洗？
發佈日期:2026/08/11
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