常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

很多人為了健康「戒吃這1物」反害皮膚更乾癢！醫示警 不是保濕不夠

對抗冬季乾癢全攻略 兩大族群適時補充健康油脂助改善/NOW健康

天冷「這2時候」最容易心肌梗塞！醫嚴厲警告 胸悶、想吐別撐

入冬低溫心梗猝死高峰期！ 運動後、泡澡後尤其要當心/NOW健康

蹲下站起來卡一聲？醫點名「這4種食物」害軟骨磨光 香腸、手搖飲都中

上下樓梯膝蓋痛、蹲下站起來卡一聲，這些不是單純的老化，而是關節軟骨正在磨損的警訊。

奶量一直不夠？婦產科醫揭「發奶關鍵」 媽媽別再逼自己了

母乳的組成，有將近95%是水分，另外5%則是珍貴的蛋白質。這就是為什麼大家常說要多喝「高蛋白的湯湯水水」，因為我們在補充水分的同時，也為乳汁提供了最好的原！

肩膀疼痛舉不起來？教你六大五十肩居家復健法

患者站或坐姿，患肢高舉過頭頂，盡力觸到對側耳朵，同時頭部亦保持正中位置，每日1~2次，每次10分鐘。

從臥床到安穩照顧　在宅醫療陪伴家庭走過最難的一段路

從臥床到安穩照顧　在宅醫療陪伴家庭走過最難的一段路/健康醫療網

天冷穿襪睡覺更保暖？ 專家警告「這1種人」穿了反更冷

體質虛寒的人是適合穿襪子保暖，但如果你是天生手腳發燙，喜歡將腳ㄚ子放在被子外，就不適合穿襪子防守。

家長快檢查！雀巢啟賦奶粉「2批號」急下架回收 原因曝光

跑步不是比速度！找到節奏，慢跑才能跑得久又跑得健康

保溫持續發熱：激烈運動造成的的體熱很快就消失，而慢跑及泡溫泉的熱可以持續很久，就因為後者的熱是由內而外慢慢展開的。