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30日完美減重食譜（Day20）
要瘦就得付出代價，的確，沒有辛苦的耕耘，哪會有甜美的果實呢？
30日完美減重食譜（Day19）
今日瘦身小語：愛自己，就從健康瘦身開始！不管是為了自己的健康，還是為了家人，請開始甩去身上多於的脂肪吧!!
是地震還是頭暈？安心5字訣 別讓地震綁架你的情緒
強烈的地震不免讓平靜安全的生活，泛起了不安的感受，有些人會覺得心情緊繃、緊張，擔心又會再次地震；也可能變得對環境較為敏感，比較嚴重的人，甚至還會有失眠的情況發生，這些都是地震過後可能的反應。
30日完美減重食譜（Day18）
體重、脂肪降下來，心血管也會更健康，今日減重小語：瘦子怎麼樣都百搭，胖子一切都是白搭！
30日完美減重食譜（Day17）
有感覺到身體比較輕盈了嗎？減重過程中，運動是必要的喔！！不是有時間才運動，是要排出時間運動。
30日完美減重食譜（Day16）
這條減重之路已經走了一半了，今日減重小語:酸痛會過去，曲線會留下!加油吧!!
30日完美減重食譜（Day15）
今日減重小語:不是體重控制你，是你控制體重!
如何洗眼不傷眼？
眼科醫師反對民眾過度清洗眼睛的原因，則是因為洗眼產品中多半會添加防腐劑，由於任何瓶裝眼藥水或多或少都得添加微量防腐劑，就連眼科醫師開列的眼藥水或人工淚液，甚至是生理食鹽水也不例外，只有單支1次用就丟棄的包裝，才有可能不需要添加防腐劑。
轉移空巢期糾結4方法
過去平日下班就回家休息，假日陪伴家人，現在有多餘的時間，可以和過去的朋友比如小學同學聯絡，因為大家年紀相仿，你有空巢期的問題，你的朋友也會碰到同樣的狀況。
