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難怪體脂降不下來！營養師點名「這9種食物」其實都炸過 滷排骨、油豆腐全中
許多民眾為了控制體重與健康，刻意避免炸物、選擇清淡飲食，但體脂卻遲遲降不下來，甚至出現皮膚搔癢、內臟脂肪上升等問題。
發佈日期:2026/02/21
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開工第一天就失誤連連？醫揭「腦霧真兇」 回神恢復靠這4步
馬上就要開工，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是錯覺，而是年假期間的大魚大肉、餅乾糖果讓你的大腦記憶中樞暫時當機了！
發佈日期:2026/02/21
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臉上冒「這種斑」恐是代謝失控了！ 醫揪：你吃的「這些營養食物」正推你一把
很多人看到手上、臉上或手臂出現黑斑，會認為那是年紀到了的象徵，甚至直接稱它為「老人斑」。
發佈日期:2026/02/21
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護血管必看！營養師激推「3種通血路」食物 早上這樣起床最危險
起床千萬不要立刻下床，讓身體及手腳都甦醒，再緩慢起身，穿上保暖衣物，避免身體碰觸到冷空氣會使得血管變窄，血壓急速收縮，導致血管壓力增加，容易造成中風及猝死。
發佈日期:2026/02/21
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總在凌晨3、4點醒來？醫揭「4大意想不到原因」 小心是夜間低血糖
你是不是也有過這樣的經驗：明明身體很累，但每到凌晨三、四點，就會像設定好鬧鐘一樣突然醒來，腦袋異常清醒，甚至伴隨著心跳加速或莫名的焦慮感？
發佈日期:2026/02/20
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吃更少也沒用！醫曝「體重停滯真兇」 激推5招繼續往下掉
當減重到達一定程度，大腦身體開始意識到你可能正在鬧饑荒，於是傾向不惜一切（透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙，降低飽足感等）盡可能保留能量。
發佈日期:2026/02/20
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連假「這樣睡」腸道爛還會變胖！醫示警 一票人都中招了
過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞，想趁長假一次補回來。
發佈日期:2026/02/20
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不鏽鋼裝食物最安全？專家急喊「這1事」千萬不能做 很多人都犯了
不少人平時習慣使用不鏽鋼餐具，不僅環保，更重要的是能安心盛裝熱食與熱湯，特別是火鍋類餐點，不必擔心塑化劑釋放的問題。清洗餐具的過程，也可當作日常活動的一部分。
發佈日期:2026/02/20
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