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雙下巴愈來愈明顯？專家授「舌頭1分鐘運動」 緊實下顎線還防口臭
不少人最在意的不是身材，而是臉部線條。隨著年齡增長，雙下巴、臉頰鬆弛、臉部浮腫愈來愈明顯。
發佈日期:2026/09/04
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咖啡太苦別只會加糖、牛奶！專家曝「1調味料」 一小撮降低苦味、香氣更突出
如果覺得咖啡太苦，除了加糖、牛奶之外，還有一個許多人不知道的小技巧：加入一小撮食鹽。
發佈日期:2026/09/04
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想活到70歲還健康、頭腦清楚？哈佛研究曝「7類食物」要常吃 水果、乳製品都上榜
研究指出，最符合「健康飲食指數（Alternative Healthy Eating Index，AHEI）」的人，不僅較少慢性疾病，也更容易在70歲後維持良好的認知、心理及身體功能。
發佈日期:2026/09/03
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內臟脂肪難減？專家推「5個簡單動作」提升代謝、增加肌力 弓箭步也上榜
許多人知道重量訓練可以增肌、維持肌肉量，但其實它對代謝健康也有重要幫助，包括減少內臟脂肪。肌肉屬於代謝活躍的組織，有助於提升身體在休息時的熱量消耗，讓身體更有效率地利用能量。
發佈日期:2026/09/03
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流感疫苗為何每年都要打？保護力會隨時間下降，醫揭「最佳接種時機」
接種流感疫苗是預防流感最有效的方式，流感疫苗是包含目前最常流行的病毒型別，加以病毒易突變特性
發佈日期:2026/09/03
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