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吃火鍋血糖飆高？醫揭「5類食物」血糖更穩 湯底選這1種差很大
天氣一冷，很多人第一個念頭就是進補。但門診裡，糖尿病患者最常問的是：「醫師，我是不是什麼都不能吃？」
發佈日期:2026/04/05
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瘦也會高膽固醇？醫揭真相：與體質有關 LDL超過130就要注意
膽固醇分別為總膽固醇，高密度膽固醇（HDL，好膽固醇）及低密度膽固醇（LDL，壞膽固醇），低密度膽固醇與心血管疾病有密切關係
發佈日期:2026/04/04
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沒時間運動也有效？HIIT、循環訓練與有氧阻力結合，短時間提升健康
在理想情況下，建議每天進行運動，並將運動融入日常生活，但如果每天運動有難度，則至少每星期進行3次以上運動
發佈日期:2026/04/04
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減肥害頭髮狂掉？醫揭「飲食4大地雷」 很多人沒多吃也沒瘦
別讓錯誤減肥毀掉你的髮量！減肥掉髮不只是營養不良那麼簡單，背後可能隱藏著荷爾蒙失調、代謝紊亂、甚至器官功能受損的警訊。
發佈日期:2026/04/03
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