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醫點名「2種睡姿」傷脊椎！趴睡也中 網驚：越睡越累、醒來全身痠
你有沒有這種經驗？越早睡，反而越不舒服？早上醒來，鬧鐘還沒響，你已經先被脖子卡住的感覺叫醒。翻個身，腰像被鎖住一樣動不了。
發佈日期:2026/08/29
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疼痛找不到病因就代表沒事？醫：壓力、焦慮、失眠都可能讓痛覺放大
正因為疼痛是真實存在且嚴重干擾生活，才需要從更多元的視角來理解。疼痛從來不只是組織損傷的單純警報，而是大腦整合情緒、壓力、記憶與身體訊息後的最終產物。
發佈日期:2026/08/29
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泡麵「先煮一次再換水」真能去油減鈉？答案曝 很多人都做錯重點
泡麵先煮一次再倒水，真的能去油、減鈉嗎？其實確實可能帶走部分油脂及鈉，但效果有限，真正想減少鈉攝取，重點還是在調味包和湯。
發佈日期:2026/08/28
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總在凌晨3、4點突然醒來？專家揭「5大原因」 看時間恐更睡不回去
明明很快就睡著，卻總是在凌晨3、4點突然醒來，而且翻來覆去睡不回去？不少人都有類似困擾，甚至因此懷疑是不是壓力太大、荷爾蒙失調，或身體出了問題。
發佈日期:2026/08/28
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<常春月刊>9月號精彩預告｜視力危機別輕忽！全民必看的護眼指南
隨著人口老化，眼睛健康已成為熟齡族群維持生活品質的重要關鍵。許多人將視力退化視為自然老化，卻忽略白內障、青光眼、黃斑部病變
發佈日期:2026/08/28
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肉粽從端午吃到中元節！50多歲男每週吃3次又配手搖飲，暈碳、胃食道逆流全中
若當餐已經吃了一顆肉粽，就應把它視為主要澱粉及油脂來源，不要再搭配麵、飯、炸物或含糖飲料，並增加蔬菜比例
發佈日期:2026/08/28
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沒吃澱粉就覺得沒吃飽？醫大推「5種食物」更滿足 第1種竟能撐6小時
飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量，穩定能量水平。
發佈日期:2026/08/27
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