常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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桃機首見新冠病毒BA.3.2變異株!全球仍屬低度流行,但仍須持續監測

現階段疫苗對於各類變異株仍具備良好的「預防重症」保護力,尤其是高齡者、慢性病患者等高風險族群

發佈日期:2026/03/31
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高血糖的人,早餐千萬別吃「這5種食物」!營養師嚴厲警告 果汁也中

許多看似營養的早餐選擇,其實屬於高GI或高糖食物,容易讓血糖快速上升,甚至增加胰島負擔。

發佈日期:2026/03/31
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橄欖油用錯恐害大腦退化!醫點名「避開3關鍵字」 快檢查你家用的

吃好油反而能保護大腦跟心臟,但記得要選對油、用對方法,不是所有橄欖油都一樣。現在就去廚房,看看你家那瓶橄欖油的標籤吧!

發佈日期:2026/03/31
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他早餐吃「這1樣」想降膽固醇反害血糖飆高!營養師揭真相 很多人以為在養生

市面上那種用熱水一沖就爛的「即食燕麥片」,為了讓你好入口,在加工過程中已經被輾得超級碎,這代表它的變得非常容易被吸收。

發佈日期:2026/03/31
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6大洗腎高危險族群,這一種疾病患者占大宗

遺傳機率極高的顯性基因遺傳疾病多囊性腎病,俗稱「泡泡腎」,有超過5成機率會遺傳給下一代,由於腎臟持續長出水泡,少則數十顆

發佈日期:2026/03/31
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「喪屍煙彈」是什麼?含麻醉藥依托咪酯,醫警告:恐致命、已列二級毒品

短期影響方面,使用者可能出現意識混亂、反應遲鈍,甚至無法控制行為;也可能伴隨頭暈、失去平衡

發佈日期:2026/03/31
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血壓降不下來?營養師點名「5種地雷食物」 很多人天天狂踩

許多日常常見食物其實暗藏高鈉與高油風險,長期攝取恐影響血壓控制,甚至增加心血管負擔。

發佈日期:2026/03/30
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<常春月刊4月號搶先看>減脂是瘦身關鍵

瘦身真正該減的不是體重,而是脂肪,很多人瘦身只盯著體重計,但體重下降不代表身形變好,流失的可能是水分和肌肉

發佈日期:2026/03/30
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下午喝咖啡會睡不著?營養師曝原因 很多人忽略這點

下午喝咖啡害夜醒?營養師提醒抓「停損時間」 4撇步降低睡眠干擾/健康醫療網

發佈日期:2026/03/29
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