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生活保健
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日本長壽飲食專家:我每天輪流吃「這5種水果」! 顧腸道、免疫又抗老

水果富含維生素、礦物質、植化素與膳食纖維,是支持免疫系統與長期健康的關鍵食物之一。

發佈日期:2026/01/05
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人工植牙後如何保養?延長使用壽命全攻略

植牙後並非一勞永逸,也不一定可以用一輩子。韓良俊強調,植牙的使用年限與醫師植牙技術、患者口腔清潔習慣及定期回診維護,都有相當大的關係。

發佈日期:2026/01/05
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早餐吃「這3樣」恐害血糖失控、老更快!很多人以為很健康 連這1杯也中鏢

有些看似方便又熟悉的早餐選擇,其實可能悄悄加速老化,特別是進入40、50歲後,更需要留意食材的選擇。

發佈日期:2026/01/05
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沒吃什麼卻脹氣?專家揭「3原因」很多人沒料到 5食物快速消氣

雖然脹氣不是最吸引人的話題,但卻是很多人都能感同身受的腸胃困擾。原因很多,可能是活動量不足、吃了容易脹氣的食物,甚至只是咀嚼不夠仔細。

發佈日期:2026/01/05
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眼睛累轉眼球舒緩?「眼球操真的有用嗎」醫揭真相 很多人愣住

現代人每天面對螢幕的時間越來越長。無論是工作、娛樂還是社交,我們的眼睛幾乎被電子螢幕「綁架」了整天。在這樣高強度的用眼環境中,正確的眼睛保養變得尤其重要。

發佈日期:2026/01/04
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更年期半夜常被熱醒?婦科醫曝「熱潮紅風險」 5招救回好眠

妳是否也曾在夜裡突然被一股燥熱驚醒,熱氣從胸口一路衝上臉龐,甚至滿身是汗,輾轉難眠?

發佈日期:2026/01/04
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【便秘族群必看】三大高風險族群與改善排便的生活策略

建議這類族群可以適量的進食以刺激「胃結腸反射」,由於人的排便反射受大腦皮層的控制,

發佈日期:2026/01/04
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迎接馬年!國健署提醒:拒菸護骨、步步穩健迎新年

馬年迎新,民眾應從拒菸、戒菸開始,為自己與下一代打造無菸環境

發佈日期:2026/01/04
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骨科醫警告:「愛吃這5種食物」會加速縮短關節壽命! 香腸、手搖飲全中

很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上,但事實上,40歲以下就有族群出現早期症狀。

發佈日期:2026/01/03
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