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要減重就要運動，有氧、無氧，哪個好？減重初期就選這種運動

有氧運動運動時能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，會燃燒葡萄糖及貯存的脂肪，不過每次運動都要持續到20分鐘以上

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<讀者來函>停經後又出血了，是得了癌症嗎？

，停經一年半又來，就要很小心，須排除是病變，因為子宮內膜病變最主要及最常見的症狀，就是「停經後出血」

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最新!!<常春月刊>5月號 "避免眼過勞"，專家盤點護眼方法，擦亮你的靈魂之窗

現代人普遍用眼過度，一天當中除了睡覺之外，幾乎都在用眼，尤其3C產品普及之後，影響視力的問題不斷年輕化

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地震不斷精神好緊繃！營養師推「6類食物」舒緩焦慮情緒 咖啡、甜食最好少碰

這幾天大家都繃緊神經就擔心又發生大地震，雖然說有危機意識很好，但很多人已經緊張到睡不好，甚至精神狀態受影響。

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增肌、減重...每天吃很多蛋白質卻不見效果？ 醫揭「3大攝取陷阱」： 早餐吃鮪魚蛋餅也NG

大家都知道蛋白質很重要，每天吃好多蛋、肉，但是為什麼效果卻不如預期？

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為何食物中毒愈來愈多？重症醫曝「關鍵4原因」 便當買回來要馬上吃掉

近日來，在台灣似乎食物中毒事件變得越來越頻繁了。這到底是為什麼呢？

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每天只吃一點小零食沒關係？ 醫揭露「意想不到真相」：要瘦更難了

每天只吃一點小甜食、小零嘴，熱量也不超過，應該就沒問題吧？

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震後高達4成人會出現「幻震」！醫點名3種人最容易發生 教你有效緩解方式

天搖地動震不停？　5招緩解「地震幻覺」緊繃情緒/健康醫療網

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不只不亂噴！醫列「男性坐著尿尿5好處」激讚 真的尿更順了

你是站著小便，還是坐著小便呢？或許你一直以來都習慣站著小便，但你知道嗎？坐著小便對男性健康其實有著不少益處！

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