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減重吃「雞胸肉or雞腿」好？營養師揭答案 反而更容易瘦
提到減重餐，許多人第一個想到的就是雞肉。其中，雞胸肉和雞腿肉最常被拿來比較，到底哪一種比較適合減重？
發佈日期:2026/07/30
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女性更年期「營養師推5食物」！舒緩不適、顧骨骼且護心 第3個很多人吃過量
更年期是女性體內雌激素逐漸下降的重要階段，不少人會出現熱潮紅、盜汗、情緒起伏、失眠、疲倦及骨質流失等困擾。
發佈日期:2026/07/30
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為什麼夏天特別容易長痘痘？
夏天容易長痘痘，主要與高溫、汗水和油脂分泌增加有關。林騰立說明，氣溫升高後，人體皮脂腺分泌會增加，臉上、胸口、背部容易覺得油膩；同時流汗量增加，汗水會混合皮脂、老廢角質和外在髒汙
發佈日期:2026/07/30
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防曬不只是怕曬黑！醫提醒紫外線傷害會累積，孩童曬傷恐增加皮膚癌風險
紫外線對皮膚的傷害具有累積效應，短時間內或許看不出明顯變化，但日積月累下來，會加速肌膚老化
發佈日期:2026/07/29
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