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40歲男減肥不吃澱粉「壞膽固醇卻飆高」！醫揭原因 一票人都默默中招
2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接參考？
發佈日期:2026/03/19
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<改善過敏體質全攻略>春季過敏救星！鼻水不停、打噴嚏怎麼辦？
春天萬物甦醒，卻也是過敏的高峰期，空氣中的花粉、灰塵與濕氣交替，讓許多過敏體質的人鼻水不停、打噴嚏、眼睛癢不舒服。
發佈日期:2026/03/19
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<保健心血管懶人包>春天不只養肝，忽冷忽熱最傷”心”！溫差大，恐引爆心血管疾病
醫師提醒您，季節交替期間應特別留意身體變化，做好保暖與健康管理，降低風險。
發佈日期:2026/03/19
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大腸癌早期幾乎無症狀！國健署籲45歲起定期篩檢 可降4成死亡率
預防大腸癌除了維持均衡飲食、規律運動與健康生活習慣外，更重要的是定期接受篩檢，善用政府提供的公費資源
發佈日期:2026/03/19
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65歲以上快打第2劑新冠疫苗！4/7起開放追加接種 降重症最有效
特別是家中有長輩者，可「扶老攜幼」一同接種；若長者尚未接種，或已接種第1劑且間隔已滿6個月
發佈日期:2026/03/18
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不吃澱粉也會飽！醫大推「5食物」更耐餓 這1顆下肚飽6小時
很多人都會說：「沒有吃到澱粉，就沒有吃飽的感覺！」但事實並非如此。飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量，穩定能量水平。
發佈日期:2026/03/18
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