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不只白開水！研究點名「6種飲品」對穩血糖超友善 牛奶也上榜
影響血糖的不只是吃什麼，還有喝什麼。想要穩定血糖，避免含糖飲料（如汽水、果汁飲料、檸檬水與加糖紅茶）是顯而易見的選擇。
發佈日期:2026/05/07
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水果農藥超難洗？專家激推「2神器」去除率超過9成 別再只泡鹽水
洗水果，可能沒你想得那麼簡單。過去我們總以為，只要沖一沖水、泡泡鹽水就好。但有些農藥是「脂溶性」的，根本不是水可以洗掉的。
發佈日期:2026/05/07
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空腹血糖飆高不是因為糖！營養師曝「3真凶」 這1點害風險比別人高很多
長期以來，我們都被灌輸了一個過於簡化的觀念：吃太多糖＝糖尿病。但其實，這是一個巨大的代謝迷思！
發佈日期:2026/05/07
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母親節快樂!媽媽更年期別硬撐！醫曝5大保養關鍵防骨鬆、慢性病
更年期症候群的症狀複雜，幾乎影響女性往後的健康狀況，雖然每個人的症狀有輕重之分，但如果輕忽，卻可能對健康造成威脅。
發佈日期:2026/05/07
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