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荷爾蒙亂掉不只因為熬夜！營養師示警「4類食物」 第一類很多人戒不掉
荷爾蒙影響睡眠、情緒、代謝、食慾及生殖功能，尤其女性在青春期、孕期、更年期等不同階段，荷爾蒙變化更為明顯。
發佈日期:2026/10/02
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早上沒大便別急！腸道專家推下午喝「1飲料」找回便意 喝熱的更有感
規律排便是腸道健康的重要指標之一。每個人的正常排便頻率不同，可能一天3次，也可能一週3次，重點在於是否維持規律。
發佈日期:2026/10/02
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茄子、番茄買回家別直接冰！專家教「1動作」鎖住水分 擺放方向也有差
茄子、番茄、秋葵都是常見蔬菜，不過一次買太多，如果保存方式不對，還沒來得及料理，就可能開始乾癟、影響原本的口感。
發佈日期:2026/10/02
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飯店床尾「長條布」有什麼用？業者揭真正用途 一票人每次都先丟旁邊
入住飯店時，整理得乾乾淨淨的床鋪上，常會看到床尾橫放著一條細長的布。有些人以為它只是裝飾，也有人每次睡覺前都會先把它拿掉，但這條布究竟有什麼用途？
發佈日期:2026/10/01
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