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早餐吃很飽卻馬上嘴饞？ 營養師揪「1關鍵」：血糖已經出問題
你是不是也有過這種經驗：早餐明明吃得很飽，卻不到上午 11 點就開始精神下滑、嘴饞想找點甜的或鹹的？
發佈日期:2026/01/01
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喝咖啡、茶不算補水？營養師點破真相 你被騙很多年了
「喝咖啡、喝茶不算喝水」這句話，你一定也聽過，甚至曾經拿來提醒自己或身邊的人。但這個流傳多年的說法，其實早就該更新了。
發佈日期:2026/01/01
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洗頭次數變少反掉更多頭髮？醫揭「真正元凶」 很多人都洗錯
冬天冷颼颼，血液流動變慢，頭皮拿到的養分和氧氣減少，毛囊活力跟著下降，頭髮自然容易掉。再加上空氣乾燥，頭皮水分流失，毛囊受刺激，頭髮更容易斷裂。
發佈日期:2026/01/01
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<常春月刊>1月號搶先看--健康減壓年，身心喘口氣
新的一年，讓我們學會「減壓」不是偷懶，而是一種自我照顧，從身體放鬆、心理調節，到生活節奏的調整，打造屬於自己的健康減壓年。
發佈日期:2025/12/31
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