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炸物、鹹酥雞「這樣吃」減少油脂吸收！營養師認證 先吃地瓜竟是之一
有人說，宵夜最愛的經典組合就是鹹酥雞配啤酒！但高油脂、高鹽分的宵夜，不僅容易讓人發胖，還可能增加心血管和腸胃問題的風險！
發佈日期:2025/07/03
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吃藥配水就對了！果汁牛奶可能會讓藥變危險
目前多數藥品的服用指引與注意事項都會註記在藥袋上，民眾只要仔細閱讀藥袋標示的藥名、服用方法與禁忌，必要時也可主動詢問藥師
發佈日期:2025/07/03
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天然止痛藥！每天「這樣走」背痛風險降一半 還能控血糖、解脹氣
研究發現，每天步行78分鐘以上，能有效降低慢性下背痛的發生風險，尤其是每日步行101–124分鐘者，風險減少約23%；若達125分鐘以上，效果趨於平緩，降幅約24%。/潮健康
發佈日期:2025/07/02
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消暑解渴不只白開水！營養師激推「3種飲品」速降體溫 還不怕晚上睡不著
近期氣溫有明顯升高趨勢，尤其中南部地區高溫往往動輒30度以上。若長時間待在戶外或從事戶外工作者，稍不注意就有可能暴露於「熱急症」的風險之中！/潮健康
發佈日期:2025/07/01
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「睡前8習慣」害你愈睡愈胖！專家示警 入睡後頻繁甦醒也是警訊
翻來覆去就是睡不著、或是睡到一半頻繁甦醒，以為設定的鬧鐘快響了，結果一看才凌晨3、4點。若歷經以下狀況，恐怕已經符合「睡眠品質不足」的定義，長期下來對身體的影響恐不容忽視。/潮健康
發佈日期:2025/07/01
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