常春月刊--台視文化事業股份有限公司 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

生活保健
*

睡得沉才會磨牙? 其實是你根本沒睡好

夜間磨牙發生前在腦波及其他生理反應上可記錄到相當於「喚醒」的變化,而為什麼會被喚醒?原因則有很多,包括壓力大、焦慮、憂鬱以及睡眠呼吸中止症等原因。

*

啊!有蟑螂  秒殺小強就靠這1招

蟑螂的生命力太頑強了,所以被稱為打不死的小強,家裡勤打掃,即便再乾淨都會發現仍有蟑螂出沒,此時想滅蟑螂通常會拿東西打死或是使用殺蟲劑,但蟑螂實在愈來愈難殺了。

*

電視看到欲罷不能? 當心你的人際關係正悄悄被啃食

生活愈不快樂的人,似乎會花愈多的時間看電視,藉此逃避現實世界中的不順,成為一種快速的紓壓方式。

*

比節食有效! 運動後30分鐘內用餐體脂肪馬上少25%

一般人常錯誤認為:「運動後吃東西易發胖!」事實上,研究指出,運動後及時補充優質營養,減脂效果好,同時可以增加肌肉。

*

每天洗頭還是有頭皮屑? 3大NG行為很多人都犯過

頭皮和皮膚一樣,是由基底細胞往上形成角化細胞,脫落之後就形成頭皮屑。有時候因為一些內在或外在的因素,會讓頭皮角化變得不正常,其沾黏在頭皮上形成一層厚厚的皮,有時候則是某些疾病造成頭皮角化代謝速度過快,因而造成看起來永遠洗不乾淨,有著揮之不盡的頭皮在身上的困境。

*

如何幫助購物失控的家人?

在家人的部分,面對家有購物狂,蘇渝評認為,家人直接指責當事人,無法改善當事人的衝動購物行為,善用各種貼心的提醒,應能慢慢緩解當事人的購物衝動。

*

禿頭、白髮,更顯老態

白髮和禿髮是兩個不同的頭髮老化表現,但同樣都會顯出老態。正常人有10萬根頭髮,1個月長1公分,毛囊數量是出生就已由基因決定。李幼華說,頭髮有生長期、休止期和退化期,生長期有1000天,進入休止期、退化期後,大約100天就掉了,毛囊又恢復生長期。

*

婆媳過招 老公是你的神隊友還豬隊友?

在婆媳大戰的臨床個案中,常發現「兒子∕老公」的角色不見了,其實兒子∕老公是兩個女人大戰中的最佳潤滑劑與調解者,只有這兩個女人都愛的男人,才能成功處理解決糾結多時的婆媳問題;但在婆媳關係惡劣的個案中,男人往往都躲得遠遠的,不願當兩者間的疏通橋樑。

*

勤護手保養,防手部老化

古人說「奶油桂花手」,形容手很白晰、美麗,也形容富貴之相,但是有些人因為老化、遺傳或是疾病關係,手部紋路暴露,被稱「雞爪手」,如果是年輕小姐有雞爪手,雙手一伸出來立刻看起來就老上10歲。