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沒時間運動也有效？HIIT、循環訓練與有氧阻力結合，短時間提升健康
在理想情況下，建議每天進行運動，並將運動融入日常生活，但如果每天運動有難度，則至少每星期進行3次以上運動
發佈日期:2026/04/04
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減肥害頭髮狂掉？醫揭「飲食4大地雷」 很多人沒多吃也沒瘦
別讓錯誤減肥毀掉你的髮量！減肥掉髮不只是營養不良那麼簡單，背後可能隱藏著荷爾蒙失調、代謝紊亂、甚至器官功能受損的警訊。
發佈日期:2026/04/03
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15分鐘HIIT健身指南：波比跳、高抬腿、踢毽與深蹲，全身燃脂有感
如果需要增加一些阻力訓練，連續深蹲是一個很好的選擇，在標準深蹲姿勢的基礎上，連續進行深蹲的動作
發佈日期:2026/04/03
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台灣首例本土H7流感！70歲禽場男「流鼻水、咳嗽」確診 傳播風險曝
國內檢出首例本土人類感染H7亞型新型A型流感病例後，衛生及農政單位立即啟動防疫一體聯合行動，執行相關調查及防治工作。
發佈日期:2026/04/02
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塑膠容器這樣用恐釋毒！一圖秒懂「材質＋耐熱度」 這樣洗最NG
近期受美伊戰爭影響，全球塑膠原料供應鏈出現波動，甚至掀起一波塑膠袋搶購潮。不僅民眾開始囤貨，部分店家也因供應不穩，暫停提供塑膠袋。
發佈日期:2026/04/02
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韓星都在喝！「橄欖油＋檸檬汁」在紅什麼？專家揭5大好處 但4情況先別碰
特級初榨橄欖油加上新鮮檸檬汁，如果把它當作每天早上的「細胞潤滑劑」，他們可以幫身體做滅火跟整理環境。
發佈日期:2026/04/02
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