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久坐族必看：簡單「每小時走2分鐘」大幅降低死亡風險
走動2分鐘，就能降低死亡率達33％ 結果顯示，每週至少進行150分鐘中等強度活動，或是75分鐘的高強度活動是最好的，而久坐的人，只要每小時起來走動2分鐘，就能降低死亡率達33％
發佈日期:2025/12/30
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標示不實、原料過期被抓包！「益生菌、藻類」抽驗結果出爐 你吃的中鏢了？
近年養生風氣興起，國人經常選購益生菌、藻類等微生物來源保健食品，為確認市售是類產品之衛生安全，食品藥物管理署聯合地方政府衛生局執行「114年益生菌及藻類等微生物來源製造業者稽查專案」，以確保該類產品符合食品安全衛生管理法相關規定。
發佈日期:2025/12/29
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洗完澡別亂喝！專家警告「這5種飲品」恐拖慢代謝 牛奶中了
並非所有飲品都適合在入浴後飲用，若選錯飲品，反而可能影響身體剛建立的良好循環狀態，甚至對體重與代謝造成負擔。
發佈日期:2025/12/29
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「這5種蔬菜」生吃營養翻倍！專家點名：煮過反而可惜 花椰菜上榜
蔬菜生吃好還是煮熟好？營養師點名5種蔬菜生吃營養更高，包括大蒜、花椰菜、甜菜、羽衣甘藍、甜椒，解析生吃優勢與美味吃法，助降血壓、護心防癌。
發佈日期:2025/12/29
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認真飲控卻反覆暴食？ 醫揭真相：不先處理「這1事」很難瘦
Joeman減重血淚史揭秘！醫示警：長期壓力致皮質醇分泌 劫持食慾開關引發「壓力性飲食」/NOW健康
發佈日期:2025/12/28
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裝支架≠萬無一失！術後藥物、飲食與生活習慣一次搞懂
除了視血管狹窄的位置與嚴重度，評估採用血管支架，或是開刀進行冠狀動脈繞道手術外，有些患者的血管狹窄情形並不急需進行侵入性治療
發佈日期:2025/12/28
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眼睛乾到痛？醫警告：別再狂點眼藥水、緊閉門窗 先改這4件事
眼睛乾澀、刺痛讓你頻繁眨眼？冬天一到，眼睛就像缺水的沙漠？別急著狂點人工淚液！其實透過調整生活環境和習慣，就能打造天然的「眼部保濕艙」。
發佈日期:2025/12/28
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更年期怎麼睡都好累？醫揪「3原因」作怪 常無故頭痛注意了
很多人以為打鼾、睡眠呼吸中止症是男性的專利，但越來越多研究發現，女性在進入更年期後，因為荷爾蒙的變化，風險也會大幅上升！
發佈日期:2025/12/28
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