常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

更年期失眠、情緒不穩吃什麼？醫揭4大養生食材　百合、黑豆助安神補氣

更年期常伴隨失眠、情緒波動與身體虛弱等問題。中醫指出，透過日常飲食調理，有助於安神補氣、改善不適，維持身心穩定。

國內爆「麻疹群聚」！491名接觸者遭匡列 疾管署急示警：有這些症狀要提高警覺

長輩吃藥超過5種要小心！藥師示警「多重用藥」恐增跌倒、傷肝腎風險

第二為副作用增加，藥物數量愈多，副作用愈難預測，常見如頭暈、嗜睡、食慾不振及腸胃不適等情況。

高雄教師憾事引關注！心理師示警教師職場壓力危機　出現失眠、倦怠別輕忽

專家強調，教師心理健康不只是個人的問題，更與學生學習、校園氛圍及整體教育品質息息相關。

隔夜火鍋煮滾也沒用？醫揭「隱形殺手」 吃下1小時恐上吐下瀉

這個「惜食」的小動作，有時會變成全家集體跑急診的導火線！很多人以為「煮滾就沒事」——最大誤區就在這： 你殺得掉細菌，但不一定處理得了它留下的「毒素」。

超商雞胸肉為何特別嫩？專家揭「關鍵成分」 小心害骨質流失

你有沒有想過，便利商店那種撕開就能吃的雞胸肉，跟你自己在家煮的雞胸肉到底差在哪？為什麼你自己煮的雞胸肉又柴又沒味道，而超商卻可以那麼軟嫩？

<常春月刊>519期搶先看:台灣進入超高齡社會，當長照找上門，你準備好了嗎？

台灣進入超高齡社會的現況為何？什麼是「長照」？誰需要？常見迷思破解：只有臥床的人才需要長照？

<常春月刊>6月號搶先看，當長照變成日常，別忽略照顧者的崩潰警訊

當照顧者開始出現持續性的憂鬱、強烈焦慮、負面念頭，甚至產生傷害念頭時，都應盡快尋求專業協助。

168斷食越做越胖？醫揭「胰島素偏高」關鍵：恐讓肌肉流失、脂肪更難燃燒

建議民眾應先透過醫師或營養師評估代謝狀況，再調整飲食與斷食策略，才能有效提升減脂效率並維持健康體態。