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連假狂補眠恐愈睡愈胖！醫揭「1.5小時關鍵」 腸道壞菌變多
過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞，想趁長假一次補回來。
發佈日期:2026/02/26
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老人味「6部位最濃」！頭皮也中 醫揭成因：40歲就可能出現
在門診裡很常聞到的氣味，名字聽起來有點專業——「2-壬烯醛（2-Nonenal）」。不過它的俗稱你可能更熟悉，叫「老人味」。
發佈日期:2026/02/25
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吃粥愛配「紅紅甜甜的那個」？最鹹配菜排行曝 營養師示警：吃多恐中風、胃癌
白粥配上鹹香的小菜，不論是大餐過後、宵夜時的很多老饕心頭好，但針對常見12種稀飯配菜，依據鈉含量的多寡，營養師排出最鹹配菜，第一名真的好鹹，不要吃太多，特別是水腫族、高血壓、心臟病、腎臟功能異常等族群，真的要特別注意！
發佈日期:2026/02/25
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開春就壓力大嗎?動一動，把壓力排出體外
長時間久坐、壓力大，讓身體緊繃、代謝變慢，運動不只是為了減重，更是最自然的「減壓藥」，當身體動起來，會釋放令人愉悅的多巴胺與內啡肽
發佈日期:2026/02/25
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上廁所「4行為」恐害得痔瘡、拉不出來！醫示警 別一直用力
廁所，其實是你身體的「訓練場」。吃、喝、拉、撒、睡，人生五件大事裡，有兩件每天都在廁所完成。但在臨床現場，看到的是，很多人離開廁所時，不是一身輕鬆，而是多了一點悶、一點累、一點火氣。
發佈日期:2026/02/24
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