文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
髮量變少不是錯覺 從老化、壓力到荷爾蒙，9大關鍵一次看懂
頭髮稀疏很少是單一原因所造成的，往往是因為老化、荷爾蒙、壓力、生活型態與遺傳等多重因素交互影響的結果
發佈日期:2026/02/11
瀏覽人次:3341
阿嬤煮菜沒放鹽「檢查卻全紅字」！營養師一看菜單秒懂 大家都被騙了
改變飲食習慣很難，所以不會叫你馬上丟掉蠔油。但從今天開始試試看：「把湯匙換小一點」，或是「改用沾的，不要用淋的」。光是這一個小動作，你的身體就會感謝你。
發佈日期:2026/02/11
瀏覽人次:4130
煮飯不加鹽血壓還爆？營養師警告「這些提鮮醬料」比鹽巴還鹹 一堆人每天狂加
改變飲食習慣很難，所以不會叫你馬上丟掉蠔油。但從今天開始試試看：「把湯匙換小一點」，或是「改用沾的，不要用淋的」。光是這一個小動作，你的身體就會感謝你。
發佈日期:2026/02/11
瀏覽人次:3612
過年出國買瘦瘦針回國打？醫示警：自行施打恐釀5風險
過年期間聚餐頻繁、作息易亂，若擔心飲食失控，與其急著嘗試藥物，不如先從 飲食選擇、進食節奏與生活作息 調整做起
發佈日期:2026/02/11
瀏覽人次:3191
豆漿紅茶「3種人」不建議喝！營養師點名示警 「真正問題」很多人沒料到
每次走到早餐店，不管是為了口感還是想少喝點牛奶，「豆漿紅茶」絕對是很多人心中的Top 1選項！好喝順口又有豆香味！但相信你一定也聽過這些江湖傳言：「聽說豆漿加紅茶會腎結石？」、「這樣喝蛋白質會白補了？」、「喝完肚子怪怪的是不是中毒？」
發佈日期:2026/02/10
瀏覽人次:3484
她天天吃甜點仍瘦20公斤！減重醫揭關鍵 一直「這樣做」的人反而最慘
大家身邊一定都有一個這樣的人：直接把碳水兩個字從字典裡刪除，只吃茶葉蛋、肉跟燙青菜，一開始真的很快；但沒過兩個月，有一天晚上想說吃一根蛋捲就好，結果吃了六包。
發佈日期:2026/02/10
瀏覽人次:3506
喝茶怕睡不著？營養師曝「這1種茶」影響最小 晚上喝反而更放鬆
很多人的困擾是：「想喝茶提神，又怕晚上失眠。」事實上，茶飲中的咖啡因確實會刺激中樞神經，但影響程度「因人而異」。關鍵在於咖啡因在體內的代謝速度。一般成人的咖啡因半衰期（體內濃度減少一半所需的時間）約為3到6小時。
發佈日期:2026/02/10
瀏覽人次:3727
「這4類菜」殘留最多農藥！辣椒、菠菜都中 營養師曝：很多人第一步就洗錯
蔬菜提供了我們必要的膳食纖維和植化素，但如果清洗方式不對，反而可能吃進殘留的農藥。
發佈日期:2026/02/10
瀏覽人次:3450
