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生活保健

糖尿病吃水果怕血糖飆？營養師曝「6種意外名單」芒果、西瓜都上榜

水果雖然含有天然糖分，但同時也提供膳食纖維、維生素及礦物質，並不需要完全排除。部分水果甚至比想像中更不容易造成血糖快速上升，只要掌握份量，並搭配蛋白質或健康脂肪，就能納入均衡飲食。

發佈日期:2026/09/15

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具有肥胖、糖尿病、高血壓、血脂肪異常或飲酒等風險因素的民眾，可以與醫師討論是否需要接受肝臟健康評估，及早掌握脂肪肝及肝纖維化的狀況。

發佈日期:2026/09/15

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發佈日期:2026/09/15

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梅雨季、下雨天或潮濕天氣，許多人只能把衣服晾在室內，最怕浴巾一直乾不了，還飄出難聞的霉味。

發佈日期:2026/09/14

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想睡得更好，不只是睡眠時間要足夠，睡姿也可能影響睡眠品質。

發佈日期:2026/09/14

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不少人為了控制熱量，習慣早上只喝一杯黑咖啡、不吃早餐，認為沒有糖、幾乎沒有熱量，對血糖影響不大。

發佈日期:2026/09/14

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努力重訓還是沒肌肉？可能犯了這5個錯　專家破解「力竭訓練」迷思/健康醫療網

發佈日期:2026/09/13

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孩子開學家長樂翻就是失職？心理師：這很正常　籲4點防內疚感思/健康醫療網

發佈日期:2026/09/13

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常折手指會得關節炎？醫揭「喀喀聲」真相　真正要小心的是這部位/健康醫療網

發佈日期:2026/09/12

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