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骨科醫師認證：秋冬「吃這5種食物」防膝蓋痛、關節僵！ 花椰菜入列
天冷，許多人開始感覺到關節痠痛或僵硬，除了適度熱敷、伸展外，其實「吃對食物」也能幫助骨骼保養。
發佈日期:2025/12/13
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冬天紫外線比夏天更毒？醫揭「超錯愕真相」 太多人眼睛已被默默傷害
冬天的太陽曬起來特別舒服，讓人忍不住想多曬一會兒。但你知道嗎？冬季的紫外線可能比你想像的更危險！
發佈日期:2025/12/13
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糖尿病前期可逆：生活調整比藥物更重要
隨著年齡增加，代謝會逐年減退，每年檢測血糖的重點，主要是希望它不要退步，假如出現異常，在糖尿病前期就要努力逆轉，去做改善。
發佈日期:2025/12/13
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異位性皮膚炎洗澡指南：溫水短時＋溫和清潔，洗後10分鐘鎖水保濕
澡到底該用熱水還是冷水？對異位性皮膚炎有什麼影響？其實，這個問題乍聽簡單，背後卻藏著不少皮膚照護的關鍵！
發佈日期:2025/12/13
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早上吃飯糰就「斷電」？醫揭冬季更易「暈碳」真相：不是吃太飽，是血糖在坐雲霄飛車
氣溫下降後，人體為維持體溫會提高基礎代謝，因此會更想吃；但濕冷天氣又讓人懶得出門，活動量下滑，形成典型的「吃多、動少」冬季代謝模式
發佈日期:2025/12/13
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金黃奇異果比綠奇異果升糖更快？營養師解答 很多人都誤會了
不少糖友看到金黃奇異果金黃閃亮、入口香甜，就會擔心：「這是不是升糖炸彈？是不是綠色奇異果比較安全？」
發佈日期:2025/12/12
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吃水果怕血糖暴衝？營養師揭「4穩糖原則」 最好別當點心吃
許多糖尿病病人很愛吃水果，卻怕血糖飆升不敢吃，但其實運用合適份量跟實用技巧，一樣可以享受吃水果的樂趣！
發佈日期:2025/12/12
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