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良性壓力助專注，慢性壓力恐損健康」專家提醒及早調適
壓力大如何影響身心健康？楊聰財說明，面臨壓力時，身體會啟動原始的「戰鬥或逃跑」反應，這是為了應對立即危險的生存機制
發佈日期:2025/12/31
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最新!!肺癌連續3年居榜首，112年癌症登記報告揭罹癌人數持續攀升
衛福部於今日12/30公布最新「112年癌症登記報告」，顯示癌症新發生人數持續上升，肺癌已連續3年成為新發生癌症人數最多的癌別，其次為大腸癌、女性乳癌。
發佈日期:2025/12/30
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專家點名「3種假健康飲料」害變胖、血糖失控！ 很多人幾乎天天喝
在進行體重與健康管理時，許多人會特別留意三餐內容，卻常忽略「每天喝下肚的飲品」。其實，市售飲料中有不少選項，看似清爽或標榜健康，卻可能在不知不覺中增加身體負擔。
發佈日期:2025/12/30
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【冬季便秘警訊】寒冷、乾燥與少動作，如何預防腸道停滯？
冬季天氣乾燥，身體感受不到明顯口渴，喝水量自然下降，加上暖氣或電暖器加速水分蒸發，腸道水分減少，排便變得更加困難。
發佈日期:2025/12/30
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久坐族必看：簡單「每小時走2分鐘」大幅降低死亡風險
走動2分鐘，就能降低死亡率達33％ 結果顯示，每週至少進行150分鐘中等強度活動，或是75分鐘的高強度活動是最好的，而久坐的人，只要每小時起來走動2分鐘，就能降低死亡率達33％
發佈日期:2025/12/30
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標示不實、原料過期被抓包！「益生菌、藻類」抽驗結果出爐 你吃的中鏢了？
近年養生風氣興起，國人經常選購益生菌、藻類等微生物來源保健食品，為確認市售是類產品之衛生安全，食品藥物管理署聯合地方政府衛生局執行「114年益生菌及藻類等微生物來源製造業者稽查專案」，以確保該類產品符合食品安全衛生管理法相關規定。
發佈日期:2025/12/29
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洗完澡別亂喝！專家警告「這5種飲品」恐拖慢代謝 牛奶中了
並非所有飲品都適合在入浴後飲用，若選錯飲品，反而可能影響身體剛建立的良好循環狀態，甚至對體重與代謝造成負擔。
發佈日期:2025/12/29
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「這5種蔬菜」生吃營養翻倍！專家點名：煮過反而可惜 花椰菜上榜
蔬菜生吃好還是煮熟好？營養師點名5種蔬菜生吃營養更高，包括大蒜、花椰菜、甜菜、羽衣甘藍、甜椒，解析生吃優勢與美味吃法，助降血壓、護心防癌。
發佈日期:2025/12/29
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