文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
想甩掉內臟脂肪？專家曝「這樣吃」才減得掉 狂做仰臥起坐也沒用
「內臟脂肪」這個詞聽起來像是科學教科書裡的名詞，但它實際上是研究中用來描述包覆在腹腔器官周圍的脂肪。許多人想減少這種脂肪，而許多速效或極端飲食法聲稱能迅速見效，但請小心！真正能減少內臟脂肪的方法，是長期且可持續的小幅營養與生活型態改變。
發佈日期:2025/10/14
瀏覽人次:3507
90%的人減重失敗，都是踩進「這些迷思」！醫拆解盲點 體重別天天量
90%的減重失敗，其實都是因為一些看似正確的迷思。每天量體重、換了好幾種運動、飲食控制到極致，為什麼導致代謝下降，體重紋風不動呢？
發佈日期:2025/10/14
瀏覽人次:3458
洗頭太頻繁會掉髮？其實不洗更傷頭皮
雖然掉髮在男性中更為常見，但這個問題也影響著許多女性。根據WebMD報導，女性掉髮可能由多種原因引起，包括遺傳因素、懷孕
發佈日期:2025/10/14
瀏覽人次:3362
麵包吃不完該放「冷藏or冷凍,」？ 專家解答：這樣保存最後一片也好吃
為了減輕忙碌早晨的負擔，很多人會選擇麵包作為早餐。雖然麵包不像白飯需要煮，但缺點是保存期限較短。當想延長保存時間時，不少人會想到「放冰箱冷藏」。
發佈日期:2025/10/13
瀏覽人次:3651
不只少糖！營養師認證「這6種飲料」更穩血糖 牛奶、蕃茄汁都上榜
影響血糖的不只是吃什麼，還有喝什麼。想要穩定血糖，避免含糖飲料（如汽水、果汁飲料、檸檬水與加糖紅茶）是顯而易見的選擇。
發佈日期:2025/10/13
瀏覽人次:3727
愛吃白飯、麵條？專家警告：血壓恐像雲霄飛車 改吃「這3種主食」更穩定
高升糖指數的精製澱粉與代謝症候群和高血壓息息相關；相對地，富含纖維的全穀類食物，像是藜麥、糙米，則對穩定血壓有明顯益處。
發佈日期:2025/10/12
瀏覽人次:3718
