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國際睡眠日關注失眠危機！台灣逾10%成人慢性失眠 醫師：別只靠安眠藥
這項技術最早主要用於難治型憂鬱症，近年研究發現，也能改善焦慮、壓力相關症狀與失眠問題。
發佈日期:2026/03/16
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明明不胖小腹卻凸？醫揭「3大原因」：不是脂肪 菜吃太多也中招
很多女生為了消滅這塊「贅肉」，瘋狂節食、狂做仰臥起坐，結果肚子沒消，反而更脹、更卡、臉色更差。
發佈日期:2026/03/16
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黑糖、100%果汁都中！營養師揭10種「偽健康食物」 這1零食減肥的人常吃
不管任何食物都須控制攝取量，「適量不過量」！購買時請閱讀食品標示，避開過多的人工添加物。
發佈日期:2026/03/16
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腸胃健康從生活開始 8個習慣養出順暢好腸道
想要「腸」保平安，定期篩檢絕對是不可少的一環。近年來罹患大腸癌的人口成長迅速，50歲以上民眾應每年接受定期篩檢
發佈日期:2026/03/15
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