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3C世代的視力保健 醫師建議的護眼關鍵
長期藍光刺激與用眼過度，可能加速視網膜老化與黃斑部退化，因此，除了改善用眼習慣外，營養補給與劑型選擇也是現代護眼的關鍵。
發佈日期:2025/11/04
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「先吃飯or先洗澡？」醫給出標準答案：差很多 小心睡眠變差、更容易胖
有人習慣「吃完晚餐再洗澡」，也有人是「先洗澡再吃晚餐」。有的人每天固定一種順序，也有人會依當天情況變動。也許你曾好奇過，究竟哪種順序對健康比較好？
發佈日期:2025/11/03
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經常睡不好？失眠族最在意的問題與改善方法，專家這樣建議！
你是不是也常常「明明很累卻睡不著」、「半夜常醒」、「睡再久還是覺得疲倦」？根據台灣睡眠醫學會調查，每五位成人就有一位受失眠困擾，其中又以上班族、中年女性與長輩為主。
發佈日期:2025/11/03
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吃完燒烤冒痘、腸胃脹？醫推「這5種食材」一定要一起烤 豆干、豆皮入列
烤肉早已成為許多家庭、親朋好友的聚餐選擇之一。但在歡快的烤肉相聚後，不少人出現口乾舌燥、喉嚨痛、冒痘痘，甚至腸胃不舒服的上火症狀。
發佈日期:2025/11/02
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一直失眠、半夜易醒？醫曝「床單顏色」恐是真兇 這3種最破壞睡眠
說到睡眠問題，床單顏色是一個被嚴重低估的影響因素！但多數人並不知情，直到長期失眠影響身心健康才發現原來床單顏色是罪魁禍首。
發佈日期:2025/11/02
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