文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
愛吃白飯、麵條？專家警告：血壓恐像雲霄飛車 改吃「這3種主食」更穩定
高升糖指數的精製澱粉與代謝症候群和高血壓息息相關；相對地，富含纖維的全穀類食物，像是藜麥、糙米，則對穩定血壓有明顯益處。
發佈日期:2025/10/12
瀏覽人次:3732
不只能控糖！GIP/GLP-1藥物助減重、護心血管，研究證實降心肌梗塞與中風風險
另一項 SURPASS-CVOT試驗 也證實，雙效藥物 tirzepatide（GIP/GLP-1雙重機制），在控糖、減重與心血管保護上都展現亮眼成效，
發佈日期:2025/10/12
瀏覽人次:3599
想燃脂又不想掉肌肉？醫大讚「這1運動」效果最好 每天20分鐘就夠
壺鈴訓練早在蘇聯時代就有，它不是傳統意義上的重量訓練，也不是單純的有氧運動，而是極少數能夠「同時」訓練肌肉與心肺功能的運動方式。
發佈日期:2025/10/11
瀏覽人次:3779
天天滑手機眼睛乾又痠？營養師大推「3樣護眼食物」 這1蔬菜可防藍光傷害
每天滑手機、盯電腦，眼睛是否也常常又乾又澀、模糊疲勞？別只怪藍光太強，研究顯示，飲食中的營養也影響視力保健關鍵！
發佈日期:2025/10/11
瀏覽人次:3673
孩子常恍神、不專心？專家公開「4大關鍵營養素」 光魚油還不夠
孩子老是注意力不集中、學習成效差？與其迷信「吃核桃補腦」、「吃魚油變聰明」，不如先搞懂大腦真正需要什麼營養。
發佈日期:2025/10/11
瀏覽人次:3896
腹部肥胖「隱形殺手」：體重正常也可能提高死亡風險
美國梅約醫學中心分析1988～1994年間15,184名18～90歲成人的健康資料（52.3%女性），追蹤至2006年，結果發現：
發佈日期:2025/10/11
瀏覽人次:3629
