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喝茶怕睡不著？營養師曝「這1種茶」影響最小 晚上喝反而更放鬆
很多人的困擾是：「想喝茶提神，又怕晚上失眠。」事實上，茶飲中的咖啡因確實會刺激中樞神經，但影響程度「因人而異」。關鍵在於咖啡因在體內的代謝速度。一般成人的咖啡因半衰期（體內濃度減少一半所需的時間）約為3到6小時。
發佈日期:2026/02/10
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「這4類菜」殘留最多農藥！辣椒、菠菜都中 營養師曝：很多人第一步就洗錯
蔬菜提供了我們必要的膳食纖維和植化素，但如果清洗方式不對，反而可能吃進殘留的農藥。
發佈日期:2026/02/10
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春節防疫門診開跑！北市557診次提供流感與COVID-19公費藥物，醫師教你就醫與出國防護攻略
已有呼吸道症狀者，或前往室內人潮密集場所、醫院、診所及長照機構等高感染風險地點時，應佩戴口罩、落實手部衛生及咳嗽禮節。
發佈日期:2026/02/10
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新生兒聽力篩檢不能等 國健署提醒把握1316黃金期
為協助聽力損失兒童把握語言發展關鍵期，國健署持續推廣「1316原則」，呼籲家長配合醫療團隊依循時程進行後續處置
發佈日期:2026/02/09
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長輩走路「走走停停」？醫警告：這4種狀況一定要檢查脊椎 別再當膝蓋退化
很多人看到長輩走路越來越慢、走沒幾步就要休息，就以為是「膝蓋退化」或「關節老化」，吃點葡萄糖胺、貼貼痠痛貼布就算了。
發佈日期:2026/02/08
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