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更多分類中醫養生
瘋食補，補錯了反傷健康
如果違反「寒者溫之，熱者涼之」的進補基本原則，例如虛冷需溫補者，卻給予涼補方式，會出現更加倦怠、手腳更冰冷、腹部脹滿，甚至是腹瀉的症狀；若是有實熱需要涼補者，卻以溫補調養，則會出現口乾舌燥、失眠、火氣大、嘴破等症狀。
整天昏昏沉沉、提不起勁？ 你可能是身體「太濕」了
人體最首要應該排的毒就是「濕氣」，因為當身體積累過多的濕氣，就容易覺得疲倦沉重，其實就是中醫辨證所說的「濕阻」現象。
月餅吃太多難消化 試試這杯中醫茶飲解膩、消脹氣
月餅總是讓人不知不覺就攝取超標，在月餅的選擇上，應盡量選擇低熱量、份量小的月餅，另外在進食時，可以採用分食的方法，不僅可以品嘗各種不同風味的月餅，避免攝取過多的熱量，還可以增進家人與朋友間的感情，可說是一舉多得。
常嗜睡是肝生病了嗎？ 7表現可能與肝火太旺有關
在中醫裡指的肝，與西醫的觀點有著很大的差別。肝火裡頭的肝，並不局限在肝臟這個器官，中醫所說的肝，還包含了腦部與中樞神經系統，因此不只是疲勞與肝有關係，包括像是眩暈、中風、情緒不穩、急性肝炎等，都被認為與肝有關。
燉煮人蔘補元氣 1作法讓效果更加倍！
人蔘性溫，有助補充元氣、益氣攝血，因此適合氣血兩虛，或是大病初癒的人服用，利於病中補養。而除患者外，一般民眾日常也可做為保健用途。
落雨天不僅居家要防潮 身體也需要除濕！
人體對於外界的溫度、濕度變化，有自然調節的能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，整個身體運作因而受阻，造成「內濕」。
比吃冰還管用！ 7種天然食材吃了火氣馬上降一半
食療是傳統中醫所提倡的養生方法，可以透過飲食來達到調養生理的目的，但相對來說，若吃錯了食物，也會造成反效果！
吃苦當吃補？ 中藥加點「這味」不再苦口
湯湯水水的中藥，有些喝起來真讓人苦不堪言；而如何讓這一碗碗蘊涵5千年智慧結晶的良方，成為救命甘露？小祕訣教大家吃補少吃苦。
熱到快中暑 刮痧解暑人人都適合嗎？
今年的天氣超熱，許多人透過刮痧來解熱，紛紛展現出背部、脖子的刮痧痕跡，雖然看起來很嚇人，但也凸顯出台灣人喜歡用刮痧來消暑氣的風氣，值得注意的一點是，若是使用不慎，也可能會傷身。
