常春月刊--台視文化事業股份有限公司 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

營養食尚
*

體內毒素積多百病生! 最強TOP 5「排毒水果」大公開

毒素在體內累積過多,除了會導致疾病之外,也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至會加速人體老化;因此,如何有效抵禦外毒並排除內毒,成為現代人面臨的最大挑戰。

*

8成腎結石都是體內太多草酸鈣!要少吃鈣? 營養師教你怎麼吃才能代謝草酸

NOW健康/洋蔥與魚蝦一起吃易結石? 營養師:洋蔥非高草酸食物

*

燕麥奶裡面不含奶! 乳糖不耐症也能喝,營養師曝「1重點」沒注意還是會胖

NOW健康/時下最夯燕麥奶成新寵兒 你知道什麼是燕麥奶嗎?

*

每天2顆柳丁預防感冒、解便秘! 營養師列7大意想不到的好處

柳丁的維生素C含量豐富,每天只要吃兩顆,就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」,能保護細胞對抗自由基,以及幫助皮膚加速修復。

*
*

黑芝麻比白芝麻更能補鈣! 食用前多做2動作幫助吸收營養

NOW健康/黑芝麻屬高鈣堅果營養豐富 食用前多幾個步驟幫助吸收

*

什麼是防彈咖啡,到底在紅什麼?靠它減肥真的有用嗎?

火紅好一陣子的防彈咖啡,道現在還是有許多人在嘗試,但有人喝了精神好、也瘦了,但有人卻反而變胖,這是怎麼一回事?

*

能量補充飲 喝了真的就有體力?

若飲食正常、身體也沒有毛病的狀況,真的需要補充額外營養時,再選購適當的飲品來喝,這才是有效利用能量飲料來提升體能的正道。

*

多吃蔬菜有益身體健康? 這5種深綠色蔬菜吃多小心患上腎結石

適量食用深綠色蔬菜並不會造成腎功能不良,惟深綠色蔬菜含有豐富的鉀離子,對於腎功能不全患者,由於體內的鉀無法有效排除體外,因此需要透過限制飲食中的鉀攝取,來降低腎臟的負擔,以及避免高血鉀造成的併發症。