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營養食尚
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吃魚補充Omega-3變聰明? 「16種魚類營養」曝光:這些人要注意份量

因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸,也就是DHA和EPA,它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育。

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天氣轉涼要多吃「6種天然血液稀釋劑」! 降低凝血風險、防心血管疾病

常吃6種天然食物 幫助降低凝血風險、預防心血管疾病

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記性越來越差? 營養師激推「10樣超級食物」救腦霧、防健忘

搶救腦霧健忘症! 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃/NOW健康

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吃白木耳養顏美容? 營養師「破解迷思」:根本沒有膠原蛋白

冰糖銀耳天天當飯吃 熟女養顏美容不成體脂肪率先超標/NOW健康

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鹹酥雞點蔬菜類比較健康? 營養師公開「油炸前後熱量」:以為清爽全是油

其實蔬菜就是陷阱之一 因為含水量高的關係,在炸的過程中油脂反而容易取代水分,讓原本只有20幾卡的蔬菜瞬間吸油熱量暴增多倍。

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吃螃蟹犯「4大禁忌」恐致食物中毒! 營養師警示:健康人一次也別超過一隻

螃蟹跟柿子相剋?營養師:吃蟹肉4大禁忌,小心食物中毒!/KingNet國家網路醫藥

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釋迦抗氧化、增免疫力、養顏美容!誰適合吃? 營養師提醒:半顆等於一天水果量

釋迦果肉冷凍吃出冰淇淋口感 營養師:適合高血壓病友/NOW健康

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馬鈴薯、地瓜、花生...發芽還可以吃嗎? 營養師揭「4種蔬菜」發芽更營養

並非所有食物發芽都不能吃,有些食物甚至發芽後更加營養。

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馬鈴薯、地瓜、花生...發芽還可以吃嗎? 營養師揭「4種蔬菜」發芽更營養

並非所有食物發芽都不能吃,有些食物甚至發芽後更加營養。

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