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營養食尚
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「防疫胖」退散! 營養師認證享瘦好食

幾個月宅在家養出的「防疫胖」,讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物,希望可以不挨餓,也能越吃越瘦嗎?聽聽營養師怎麼說,助你擊退防疫胖。

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天冷吃羊肉爐進補? 中醫師眼裡的NG飲食習慣...吃多會上火

健康醫療網/秋冬進補要漸進 羊肉爐這樣吃

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20%癌友因營養不良喪命!癌症營養補充3大關鍵:低醣、優脂、高蛋白,不讓惡病質擊垮癌症病友

根據衛生福利部公布108年國人10大死因 ,癌症位居榜首連續38年,光是去年就奪走5萬多條人命,人人聞癌色變,也因此成為國人最擔心罹患的疾病;整體罹癌人數不斷向上攀升,根據106年癌症登記報告 ,癌症新發人數為11萬1,684人,癌症時鐘又再度撥快,平均每4分42秒就有1人罹癌,比105年的4分58秒一口氣快轉了16秒,再次刷新「癌症時鐘」的紀錄,而其中大腸癌蟬聯12年十大癌症之首,不容小覷。

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吃燕麥減重卻胖了? 減重名醫告訴你為什麼

NOW健康/連鄧紫棋都在吃燕麥! 但燕麥與麥片究竟有何不同?

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絲瓜苦苦的可以吃嗎? 5原因會產生葫蘆素!小心脫水、腹瀉廁所跑不停

絲瓜果實的苦味來自葫蘆素,一般種植情況下其含量微乎其微,但當絲瓜於栽種期間遭受日照不足、低溫、害蟲叮咬、不當使用肥料、農藥問題等,絲瓜會自行累積微量葫蘆素,以提高自身抗性。

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白肉比紅肉更健康? 營養師的答案可能讓你超意外

NOW健康/紅肉白肉如何分? 營養師教你從動物身上幾隻腳來判別

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不吃鹽就不會攝取過多鈉含量? 跟鹹不鹹無關!破解7常見鈉含量迷思

健康醫療網/關於食鹽攝取不可不知 鈉含量的7大迷思

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吃蛋會讓膽固醇過高? 是錯的!營養師告訴你蛋吃太多真正可怕在哪裡

NOW健康/吃蛋可能不會增加壞膽固醇 但吃太多恐增這些疾病風險

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月經來喝紅豆湯補血? 都吃錯了!這些食物才是真的補

NOW健康/聽說經期補血要吃紅豆? 專家說植物性鐵質吸受率較差