常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

營養食尚
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情人節送巧克力傳情? 小心吃進一堆負擔!專家曝「1種人」下場超慘

巧克力是鉀、磷及草酸含量較高的食物,因此慢性腎臟病或有結石的患者必須小心食用,必要時請諮詢專科醫師或營養師。

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10顆花生糖=一個排骨便當! 年節吃零食「3大要點」讓罪惡感少一點

千萬別小看這些點心的驚人熱量,否則過完年,腰圍也會長一大圈,慢性病人的血糖、血脂肪和血壓更可能大大失控。

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過年常見零嘴熱量相當驚人,吃4顆要慢跑40分鐘才能消耗

每年農曆春節,採買年貨是家家戶戶必備行程之一,準備與家人一同大啖美食,享受團聚之樂。除了山珍海味各式美食,桌上更是少不了豐富的年貨乾果,花生糖、牛軋糖、肉乾、魷魚絲、開心果與花生等堅果,與到家作客的親友共同分享。與親友開心聊天搭配涮嘴零食,一不小心就很容易將過多的熱量吃下肚,造成身體過多的負擔,新春假期不僅人團圓,也容易讓人也肥了一圈。

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香蕉花可以預防中風、高血壓? 營養師解惑

NOW健康/香蕉花能預防中風及高血壓? 營養師專業解答破除謠言

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過年應景吃魚,怕重金屬下肚? 營養師揪「2部位」能不吃就不吃

常聽人說:「多吃魚有益身體健康!」吃魚的人頭好壯壯、變聰明,既可預防心血管 疾病又可以防癌。真的是如此嗎?究竟吃魚有什麼好處?

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「1食物」天天吃小心重金屬吃下肚! 10大食物加強排毒

KingNet國家網路醫藥/「這食物」天天吃,竟是將重金屬吃下肚!專家提點排除重金屬的10大好食材

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年節購買酸菜、福菜、菜脯小心二氧化硫殘留! 烹煮時這樣做

因醃漬時會使蔬菜流失部分營養素,如水溶性維生素B、C,應避免以醃漬蔬菜取代生鮮蔬菜食用。

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別陷入微糖迷思

手搖飲「喝」出500億商機!經濟部統計處指出,隨著行動支付、外送服務蓬勃發展,手搖店營業額平均逐年成長8.9%,台灣連鎖加盟促進協會更估計,光是手搖飲,就為台灣帶來500億的龐大商機。

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健康又抒壓!深夜點心聰明吃

累了一天回到家,最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光,雖然大家都不免擔心深夜吃點心,沒多久就要睡覺會不會不好消化,其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關,選對健康又助抒壓的點心,稍稍緩解深夜難受的飢餓感吧!

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