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很多人在炎熱的天氣裡，時不時就會喝上一杯透心涼的手搖飲，把它當水喝的人更不在少數，當心這樣喝，很容易把腎喝壞掉！

飲料聰明選　才不會造成腎臟負擔

醫師陳彥成指出，特別是有腎臟病的患者，更是不能把冷飲當水喝，喝冷飲會加重口渴的感覺，愈喝愈多反而會使體內積水無法排出，嚴重者甚至會影響心肺功能而造成死亡。

▲腎臟病患者不能喝冷飲

腎臟病患者大多有不同程度的貧血，通常也比較怕冷，天氣一變冷，血管收縮後血液循環就變得較差，除了四肢冰冷外，嚴重時還會發紫，同時流經腎臟的血液量會變少血液量一旦減少，腎臟功能就難逃衰退的命運。

有些需要限水的腎臟病患者，如末期腎衰竭需要洗腎透析的人，喝冷飲會加重口渴的感覺，愈喝愈多反而會使體內積水沒有辦法排出，嚴重時也會影響心肺功能。

值得注意的是，腎臟病患者最不能喝的，就是含「磷」量高的冰珍珠奶茶，其他加冰塊的飲料也不適合飲用，這些都會對健康造成威脅、嚴重甚至是死亡。

▲飲料務必小口慢慢喝

如果是初期腎臟病患者，在炎熱的夏天忍不住想要來杯飲料時，仍不宜多喝冰涼的飲料，應該喝去冰、不加糖的茶飲或檸檬水；飲用時切勿一口氣喝完，最好小口喝。

市售飲料大多含有人工添加物，飲用後容易造成腎臟負擔；即使濃縮果汁也不宜飲用過量，尤其是「楊桃汁」更應禁止。因為水果加工後的果汁，「鉀」含量較高，糖分也較高，對於各類型腎臟病患者的健康都非常不利。

▲選對水果營養素，反而有強腎健體的功能

．維生素C：增強免疫力活化腎臟功能

維生素C可以促進身體對鈣、鐵等物質的吸收，協助清除體內毒素及降低血中膽固醇。

．蘋果酸和酒石酸：排除毒素、強化腎臟功能

蘋果酸和酒石酸可幫助消化高油脂食物，同時又能幫助腎臟排出體內多餘的水分和毒素。

．檸檬酸：減少泌尿道結石生成，預防腎臟病。

檸檬、柳丁、葡萄柚等水果含有豐富的檸檬酸，經代謝後可結合尿中的鈣質，並使草酸鈣不易結晶化，對結石有抑制的作用，能減緩結石產生。

【養腎強身的飲品】

香瓜鳳梨汁─高纖通便、加促進消化

材料：香瓜250克+鳳梨150克

鳳梨中的鳳梨酵素，可分解蛋白質，有助改善局部血液循環。香瓜中的豐富水分和鉀元素，有助排除體內多餘的鈉，具有避免水腫的功效。

蜂蜜檸檬汁─活化腎臟、改善感冒

材料：檸檬一顆、冷開水一杯、蜂蜜一大匙

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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