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醫嚴厲警告:腎不好「千萬別這樣喝飲料」! 冷飲、珍珠奶茶都是大地雷
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很多人在炎熱的天氣裡,時不時就會喝上一杯透心涼的手搖飲,把它當水喝的人更不在少數,當心這樣喝,很容易把腎喝壞掉!

 

飲料聰明選 才不會造成腎臟負擔

 

醫師陳彥成指出,特別是有腎臟病的患者,更是不能把冷飲當水喝,喝冷飲會加重口渴的感覺,愈喝愈多反而會使體內積水無法排出,嚴重者甚至會影響心肺功能而造成死亡。

 

腎臟病患者不能喝冷飲

 

腎臟病患者大多有不同程度的貧血,通常也比較怕冷,天氣一變冷,血管收縮後血液循環就變得較差,除了四肢冰冷外,嚴重時還會發紫,同時流經腎臟的血液量會變少血液量一旦減少,腎臟功能就難逃衰退的命運。

 

有些需要限水的腎臟病患者,如末期腎衰竭需要洗腎透析的人,喝冷飲會加重口渴的感覺,愈喝愈多反而會使體內積水沒有辦法排出,嚴重時也會影響心肺功能。

 

值得注意的是,腎臟病患者最不能喝的,就是含「磷」量高的冰珍珠奶茶,其他加冰塊的飲料也不適合飲用,這些都會對健康造成威脅、嚴重甚至是死亡。

 

 

▲飲料務必小口慢慢喝

 

如果是初期腎臟病患者,在炎熱的夏天忍不住想要來杯飲料時,仍不宜多喝冰涼的飲料,應該喝去冰、不加糖的茶飲或檸檬水;飲用時切勿一口氣喝完,最好小口喝。

 

市售飲料大多含有人工添加物,飲用後容易造成腎臟負擔;即使濃縮果汁也不宜飲用過量,尤其是「楊桃汁」更應禁止。因為水果加工後的果汁,「鉀」含量較高,糖分也較高,對於各類型腎臟病患者的健康都非常不利。

 

 

▲選對水果營養素,反而有強腎健體的功能

 

維生素C:增強免疫力活化腎臟功能

維生素C可以促進身體對鈣、鐵等物質的吸收,協助清除體內毒素及降低血中膽固醇

 

.蘋果酸和酒石酸:排除毒素、強化腎臟功能

蘋果酸和酒石酸可幫助消化高油脂食物,同時又能幫助腎臟排出體內多餘的水分和毒素。

 

.檸檬酸:減少泌尿道結石生成,預防腎臟病。

檸檬、柳丁、葡萄柚等水果含有豐富的檸檬酸,經代謝後可結合尿中的鈣質,並使草酸鈣不易結晶化,對結石有抑制的作用,能減緩結石產生。

 

 

【養腎強身的飲品】

 

香瓜鳳梨汁─高纖通便、加促進消化

材料:香瓜250+鳳梨150

鳳梨中的鳳梨酵素,可分解蛋白質,有助改善局部血液循環。香瓜中的豐富水分和鉀元素,有助排除體內多餘的鈉,具有避免水腫的功效。

 

蜂蜜檸檬汁─活化腎臟、改善感冒

材料:檸檬一顆、冷開水一杯、蜂蜜一大匙

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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