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失智症讓人失去記憶，忘了自己和家人，讓病人和家人都傷心，尤其目前尚沒有任何藥物有較好的治療結果，因此，失智症被視為21世紀黑死病，所以，如何降低患病風險極其關鍵。英國倫敦大學學院最新研究發現，4種現代人常見的健康問題是失智症的風險因子，尤其維持心血管健康將是很大的預防助力。

倫敦大學學院（UCL）的研究團隊深入分析了1947年至2015年間全球的27篇論文，探討失智症的風險因素。這些研究顯示，失智症的發生不僅與遺傳有關，更與多種環境因素相結合，其中包括高血壓

研究指出，高血壓是失智症最重要的風險因素，因為它會增加心臟病和中風的風險，這些疾病均可能導致大腦功能退化。值得慶幸的是，近年來人們對於高血壓的管理愈發積極，有望降低未來失智症的發病率。

此外，隨著肥胖和糖尿病的患病率上升，這些因素對失智症的風險貢獻也逐漸增大，積極的生活方式改變，如合理飲食和規律運動，是預防這些病症的有效方式，而吸菸行為的減少，也已顯著對減低失智症的發生率產生了積極影響。

根據英國阿茲海默症研究機構專家的觀點，保持心臟健康對大腦同樣有益。這項研究強調了健康心臟對防治失智症的重要性，推薦公眾保持均衡飲食和規律運動，這些措施不僅有助於保護心臟，也能有效降低失智症的風險。

至於受教育的程度雖提高有其難度，但是非高級知識份子還是可以透過多學習知識、積極參與各種健康衛生教育，來增加健康常識和累積知識，一樣也能幫助自己和家人更健康。

（記者丁馬、圖片來源：motionelements）

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