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冷氣吹太多恐害肩頸緊、腸胃差！醫授「4招自救」 記得開窗通風
夏天冷氣開整天，結果頭痛、肩緊、腸胃不舒服，這不是虛弱，是「寒濕困脾、風寒入體」，中醫稱作冷氣病。
發佈日期:2025/08/23
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今日鬼門開，農曆七月養生祕訣：中醫教你溫陽化濕、增強體質
將艾草、菖蒲、沉香、蒼朮、乾薑等乾燥藥材裝入透氣布袋，隨身攜帶或掛於床邊，可芳香化濕、醒神防蟲，特別適合七月使用。
發佈日期:2025/08/23
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男性養生提案，中醫補氣妙法，為爸爸找回青春元氣
中醫認為「氣」為生命之本，氣足則精神旺、身強體健。長年辛勞的父親，氣血容易虧損，若能透過「補氣回春」的養生法則
發佈日期:2025/08/21
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手肘痠痛別輕忽！中醫揭「上肢關節保養祕訣」，從姿勢到飲食全面護關節
中醫強調「肝主筋、腎主骨、脾主肌肉」，筋骨健康與五臟功能息息相關。《黃帝內經》提到「不通則痛」，意指氣血運行不暢即會引發疼痛。
發佈日期:2025/08/19
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早餐吃錯更累！中醫公開六大體質早餐對照表，教你越吃越有精神
中醫認為「脾胃為氣血生化之源」，早晨正是脾胃功能最旺盛的時候，這時若進食生冷、油膩或過甜食物，就會加重脾胃負擔
發佈日期:2025/08/19
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慢性疼痛成文明病！中醫師揭解方：規律運動+預防醫學才是治本之道
慢性疼痛在久坐族群與高齡者身上更為常見。研究顯示，每日靜坐超過6小時，慢性背痛的風險將增加33%
發佈日期:2025/08/18
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