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花生營養豐富又能止咳！潤肺化痰、健腦益智的食用指南與禁忌
花生含有豐富的油脂，熱量較高，每8克花生（約10粒）就有45大卡的熱量，因此建議一次不要吃太多。
發佈日期:2025/12/22
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潤喉、化痰、養肺一次完成 中醫日常茶飲全解析
平常不管有沒有咳嗽，喉嚨的保養都很重要，可以利用些簡單的中藥材，在就可以自製茶飲，不但可以滋潤咽喉、化痰，還能讓肺部更強壯。
發佈日期:2025/12/22
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冬至不只吃湯圓！中醫師授「這樣做」補氣不怕冷 沒事別太早出門
提到「冬至」，許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓的甜蜜畫面，不過除了吃湯圓，其實冬至也是補養身體好時機！
發佈日期:2025/12/21
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金桔功效大公開：止咳化痰、增強免疫力與心血管保健全解析
又稱於金柑、金棗、金橘，同屬於柑橘類水果，但與橘子、柚子等柑橘類水果的最大不同點，在於金桔的果肉及果皮都有食用價值
發佈日期:2025/12/20
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痰白黏稠咳嗽必備：陳皮功效、泡法與注意事項全解析
陳皮在《神農百草經》中列為上品藥材，具有多種功效，其燥濕化痰的效果改善有痰的咳嗽效果極佳，可治療痰白黏稠、胸悶氣促的症狀
發佈日期:2025/12/19
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