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夏天總是睡不好？中醫師大推「1飲料」安神助眠 睡前按3穴位效果更好
炎炎夏日，白天熱氣逼人，夜晚卻又輾轉難以入眠、多夢易醒，導致起床時頭昏腦脹、無精打采。尤其這些「睡眠障礙」的問題，在夏季特別常見！
發佈日期:2025/07/09
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小暑養心必學！中醫師教按「1部位」護心降火 中暑快冰敷這裡保命
因為小暑天氣炎熱，所以容易中暑。平常應盡量減少在陽光正烈時戶外活動，並注意水分攝取保持身體涼爽。
發佈日期:2025/07/07
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水果非人人都能吃！腸胃、腎病、糖尿病患者要避開這些地雷
也有民眾聽說「筋骨不好不能吃香蕉」，其實若不是因慢性病引起的鈣磷代謝問題或電解質異常，一般筋骨痠痛並不在此限
發佈日期:2025/07/07
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沒食慾還瘦不下來？中醫師揭「痰濕體質5徵兆」惹禍 這樣排濕瘦得快
只靠節食難以真正改善體質，重點是調理脾胃，讓身體「會運轉」起來。夏天是轉變體質的好時機，把握這段時間調養，秋冬將更健康、更輕盈。
發佈日期:2025/07/03
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只要捏5秒！中醫師教按「五指操」改善自律神經失調 助眠又顧腸胃
現代生活節奏快速，壓力常常伴隨而來，有些人甚至會覺得平常已經很忙碌更沒有時間慢下腳步花時間休息、運動。五指運動，就是這種大忙人的養生首選！
發佈日期:2025/07/03
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