文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
幼兒成長配方含糖風險高 董氏基金會籲：1歲後回歸天然飲食
家長選擇主因包括「認為添加營養素有助成長」、「延續1歲前配方奶」及「擔心副食品吃不夠或營養不足」。
發佈日期:2026/01/21
瀏覽人次:5508
草莓其實不是莓果類！專家揭「真正身分」 網震驚：長知識了
草莓喜歡冷涼氣候，最適溫度在6-24℃之間。不耐高溫與乾旱，特別怕雨水，過多會影響果實品質，因此農民必須細心管理。適合栽種於排水良好、鬆軟肥沃的砂壤土中。
發佈日期:2026/01/15
瀏覽人次:6269
護心又穩血壓！營養師推薦4種日常好食材 換對吃法效果更加分
想要控制血壓，不一定得完全依賴藥物，日常飲食中的「好油脂」與天然植化素，同樣能為心血管健康打下穩固基礎。
發佈日期:2026/01/13
瀏覽人次:6313
不靠藥也能穩血壓！營養師點名3種天然食材 吃對方式效果更好
在全穀根莖類、水果蔬菜類、堅果類……等六大類食物中，有些食材是對於降血壓是有幫助的，只要把這些食材做適當的烹煮
發佈日期:2026/01/13
瀏覽人次:6978
飯麵不再是主角！美國飲食指南大改版，醫揭「倒金字塔」飲食真相
最新版《2025～2030美國人飲食指南》，內容與過去30年來的主流飲食觀念出現明顯的轉變，不僅顛覆既有的框架，也引發各界廣泛討論與關注。
發佈日期:2026/01/09
瀏覽人次:9589
顛覆飲食金字塔！美國公布2025～2030飲食指南，專家喊話：少吃加工品
官方指出，美國正面臨嚴峻的健康危機，近九成醫療支出用於慢性病治療，而多數與不良飲食與生活型態密切相關。
發佈日期:2026/01/09
瀏覽人次:7287
膽固醇過高的飲食關鍵：哪些該吃、哪些要少？ft程涵宇營養師
膽固醇管理不只是短期調整，而需長期養成飲食與生活習慣的健康模式；透過均衡飲食、充足膳食纖維攝取、控制飽和脂肪攝入
發佈日期:2026/01/09
瀏覽人次:6370
