文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
西瓜一天能吃多少？吃太多會怎樣？營養師揭曉答案 小心加重腎臟負擔
夏天最消暑的水果非西瓜莫屬！沙甜沙甜的好好吃，但西瓜一天可以吃多少？紅肉西瓜vs黃肉西瓜哪個營養價值更勝一籌？
發佈日期:2025/08/22
瀏覽人次:6663
枸杞驗出重金屬，怎麼吃才安心？營養師教你4招護健康
規律作息、均衡飲食、多喝水、適度運動，有助身體代謝不必要的有害物。即使不小心吃進一些，也不用過度緊張。
發佈日期:2025/08/20
瀏覽人次:6879
九層塔和羅勒別再搞混！青醬正確食材＋「1步驟」延長保鮮
九層塔可依莖部顏色分為紅和青，俗稱「紅骨」及「青骨」，除了莖部顏色不同，花色也有差異。/優活健康網
發佈日期:2025/08/20
瀏覽人次:6403
枸杞驗出重金屬！營養師公開「排毒代謝吃法」 別因體積小吃多
枸杞一向是國人餐桌常見的養生食材，甚至近年在歐美也掀起風潮。然而，消保會日前抽驗全台市售30件枸杞產品，結果顯示全數檢出含有重金屬，主要包括鎘與鉛，就連標榜「有機」的產品也未能倖免。
發佈日期:2025/08/19
瀏覽人次:7930
枸杞「驗出鎘、鉛」重金屬！標榜有機也中鏢 專家揭安全吃法
枸杞在栽種過程中可能因土壤污染、施肥、灌溉水源、加工與乾製過程、而累積重金屬，加上枸杞植物的重金屬富集能力強，容易檢測出重金屬殘留問題。
發佈日期:2025/08/19
瀏覽人次:8912
「龍眼 vs 龍眼乾」哪個營養？一天可以吃多少？營養師揭曉差異 這2種人別多吃
其實不管是龍眼還是龍眼乾，含鉀量都不低，吃太多反而會增加身體負擔，特別是腎臟患者、限鉀者更要注意攝取量！
發佈日期:2025/08/19
瀏覽人次:6022
水梨熱量高嗎？一天可以吃幾顆？營養師解答 這1種人千萬別空腹吃
每次咬下一口水梨，那個爆汁又甜脆的口感真的太療癒了！清爽多汁的水梨，甚至有「百果之宗」的美稱，但水梨有什麼好處？哪一種品種最營養呢？
發佈日期:2025/08/19
瀏覽人次:5832
男性喝啤酒別只顧涼爽！啤酒肚背後隱藏脂肪肝、高血壓與性功能危機
酒精干擾男性荷爾蒙平衡，抑制睪固酮分泌，提升皮質醇與雌激素，導致肌肉量下降、基礎代謝率降低及勃起功能障礙
發佈日期:2025/08/17
瀏覽人次:5620
