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血壓高怎麼吃？營養師大推「5食物」幫助降壓 香蕉上榜
你是不是已經開始「少鹽飲食」，卻發現血壓還是頑固居高不下？其實，除了減鈉，更關鍵的是「吃對食物」來幫助身體從根本調壓！
發佈日期:2026/04/24
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別等確診才後悔！預防乳癌最關鍵的3件事曝光
乳癌並非無法預防的疾病，關鍵在於「及早發現、降低風險、建立習慣」。許多女性忙於家庭與工作，常忽略自身健康，但其實只要掌握幾個重要原則，就能大幅降低乳癌威脅
發佈日期:2026/04/23
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天天吃堅果卻沒變健康？醫揭「抗發炎關鍵」 一票人都選錯
明明很養生、堅果天天吃，為什麼健檢報告上的紅字還是降不下來？ 因為你可能選到豬隊友了。如果不搞懂Omega比例這件事，你吃的杏仁只是好吃的零食，卻救不了你的慢性發炎！
發佈日期:2026/04/23
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腸道變差元凶曝光！專家點名「3食物」超意外 優格也上榜
原本以為對身體好的食物，積極攝取之後，卻有可能反而成為讓腸道環境惡化的原因。明明已經很注意了，卻掉進陷阱，這種情況誰都想避免吧。
發佈日期:2026/04/22
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減重不是越瘦越好！醫揭關鍵在減脂保肌，10%才是護心血管門檻
減重不是單純讓數字下降，而是要看身體發生了什麼變化。」因為人體並非只由脂肪所構成，還包含肌肉、水分與骨骼
發佈日期:2026/04/22
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發燒＋紅疹小心！北部學生確診麻疹 疾管署示警「防疫關鍵」
發佈日期:2026/04/21
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