文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
熬夜眼睛乾又模糊？醫推「4營養素」救眼睛 很多人只補葉黃素
熬夜追劇、打牌、聊天徹夜不睡，眼睛超負荷運轉怎麼辦？記得補充關鍵營養素，幫眼睛對抗熬夜傷害，讓你視力依然清晰明亮！
發佈日期:2026/03/07
瀏覽人次:3563
喉嚨痛到吞口水都痛？醫曝「急救5招」 1調味料漱口也有用
喉嚨痛真的很常見，有時只是冷氣吹太久、半夜著涼，一醒來就開始刺痛、吞口水不舒服。問題是，偏偏就發生在半夜或假日，附近診所都沒開。「喉痛現在痛起來，到底能先做什麼？」
發佈日期:2026/03/07
瀏覽人次:3614
減肥天天吃健康餐？營養師示警 「1問題」反而不健康 很多人中招
大家買健康餐時，常會陷入一個迷思：「看起來越乾、越無油越好」。但要告訴大家一個客觀事實：「極致低油」不等於健康，甚至可能讓你營養吸收不良！教你判斷什麼才是真正合格的健康餐。
發佈日期:2026/03/06
瀏覽人次:3829
吃起來不甜卻藏一堆糖！營養師揭「陷阱鹹食」 醬油、肉鬆都上榜
很多人以為只有甜點才有糖，但其實糖常常藏在你每天吃的正餐裡，不知不覺累積下來就超過身體能負擔的量！
發佈日期:2026/03/06
瀏覽人次:3638
瘦瘦針不是減重捷徑！醫叮嚀:飲食、運動與這件事，才是長期關鍵
瘦瘦針並非人人都適合施打，因此，在使用之前，一定要經過醫師完整的評估，尤其下列族群應該要避免使用，或是需特別審慎評估風險與必要性
發佈日期:2026/03/06
瀏覽人次:3601
經常胃不舒服嗎?吃對才能養腸胃
從每日三餐選擇、烹調方式，到外食族怎麼點餐，營養師教你用正確飲食方式，來減少胃酸、保護腸黏膜、減少脹氣等腸胃不適的小毛病。
發佈日期:2026/03/05
瀏覽人次:3797
健檢膽固醇紅字怎麼吃？營養師大推「5種血脂清道夫」食材 你家廚房可能就有
其實要顧血管，不用過得像苦行僧。根據2026年最新的回顧性研究指出，廚房裡常見的幾種香料，不僅能讓食物變好吃，更是經過科學實證的「血脂清道夫」！
發佈日期:2026/03/04
瀏覽人次:3892
芝麻比豆沙更傷腎？醫揭「湯圓高磷風險」 腎友別超過2顆
元宵節到來，家家戶戶吃湯圓已成為傳統習俗，但象徵「團團圓圓」的湯圓也並非可以無節制地食用，因為除了熟知的高澱粉、高油與高糖外，含有芝麻、花生、豆沙甜餡的湯圓更含有高磷，這將對腎臟病患者造成極大負擔。
發佈日期:2026/03/03
瀏覽人次:4003
