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異位性皮膚炎洗澡指南：溫水短時＋溫和清潔，洗後10分鐘鎖水保濕
澡到底該用熱水還是冷水？對異位性皮膚炎有什麼影響？其實，這個問題乍聽簡單，背後卻藏著不少皮膚照護的關鍵！
發佈日期:2025/12/13
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早上吃飯糰就「斷電」？醫揭冬季更易「暈碳」真相：不是吃太飽，是血糖在坐雲霄飛車
氣溫下降後，人體為維持體溫會提高基礎代謝，因此會更想吃；但濕冷天氣又讓人懶得出門，活動量下滑，形成典型的「吃多、動少」冬季代謝模式
發佈日期:2025/12/13
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金黃奇異果比綠奇異果升糖更快？營養師解答 很多人都誤會了
不少糖友看到金黃奇異果金黃閃亮、入口香甜，就會擔心：「這是不是升糖炸彈？是不是綠色奇異果比較安全？」
發佈日期:2025/12/12
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吃水果怕血糖暴衝？營養師揭「4穩糖原則」 最好別當點心吃
許多糖尿病病人很愛吃水果，卻怕血糖飆升不敢吃，但其實運用合適份量跟實用技巧，一樣可以享受吃水果的樂趣！
發佈日期:2025/12/12
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寒流警報！本周日冷氣團強襲，低溫跌破10度，暖暖包、電熱毯怎麼用不傷皮膚？皮膚科醫師教你正確用法
本周寒流報到，全台溫度直直落，許多人已開始準備各式保暖用品來抗寒。但你知道嗎？保暖做得不當，不但不能取暖，還可能傷害皮膚！
發佈日期:2025/12/12
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異膚保濕技巧：正確塗乳液護手、臉、身體與頭皮，減少乾燥與搔癢
臉部保養則不需要一次堆疊太多產品，如果已經有化妝水、精華液或日霜，可以視情況酌量使用乳液，避免塗得太厚，反而讓皮膚不舒服。
發佈日期:2025/12/12
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無乳糖鮮乳「不加糖卻更甜」？營養師揭真正原因 很多人都誤會了
不管在營養諮詢門診或是團體衛教的時候，發現很多人沒有喝乳製品的習慣，國民營養調查也顯示有9成民眾乳製品攝取不足！而有一個很大的原因是，很多人喝乳製品會有拉肚子的情形，有乳糖不耐症的現象（有些不是）。
發佈日期:2025/12/11
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