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防血壓升高、中風！營養師點名「5種護血管食物」天冷必吃 這1碗甜湯也上榜
針對秋冬季節氣溫變化大，血管容易受熱脹冷縮變得脆弱，進而增加高血壓與中風風險。在這個季節，透過飲食來「增加血管彈性」、「降低血液黏稠度」及「控制血壓」是保養重點。
發佈日期:2026/01/22
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超高齡社會來臨 醫界籲長者全年接種肺鏈疫苗防重症
根據統計，台灣65歲以上人口中，約85.9%至少患有一種慢性疾病，包括糖尿病、心臟病及慢性阻塞性肺病（COPD）等，皆會大幅提高肺炎重症與死亡風險。
發佈日期:2026/01/22
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天冷一直想吃？營養師揭「真正元凶」 網笑喊：終於有理由可以多吃了
冬天食慾變好，本來就是正常的生理反應。寒冷會讓身體提高能量需求、血糖更容易波動，如果吃法不對，就很容易一路暴食。
發佈日期:2026/01/22
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寒流持續發威!!心臟科醫師推薦：三招預防心肌梗塞
透過減少溫差的刺激、控制三高與適度運動，每個人從平日就要做起，保養自己的心血管健康，才能避免心肌梗塞的危險突如其來
發佈日期:2026/01/22
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營養師點名「6種健康食物」其實超不健康，還會變胖！ 植物奶、全穀餅乾上榜
「健康飲食」沒有絕對標準，會因個人健康狀況、飲食需求與生活型態而有所不同。不過，營養師一致認為，有一件事幾乎人人都會踩雷——被包裝上的健康行銷詞誤導。
發佈日期:2026/01/21
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「這5種食物」千萬別放冰箱門！專家：恐吃進大量細菌 這1樣幾乎每個家庭都中
美國農業部（USDA）提醒，冰箱門溫度波動大，不適合放牛奶、雞蛋等5種食物！放錯位置恐加速變質、影響健康。內文教你冰箱收納正確位置與保鮮技巧，讓食物更新鮮更安全。
發佈日期:2026/01/21
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吃很少卻沒變瘦？營養師曝「熱量赤字」這樣算全錯 小心愈減愈胖
很多人以為「少吃」=「變瘦」，但吃得太少 身體反而會誤以為在飢荒，直接把代謝降到最低，不僅越吃越少、越減越慢，最後還容易暴食，造成體重大爆走！
發佈日期:2026/01/20
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愛愛總沒高潮？專家認證大推「7種食物」找回快感 雞蛋也上榜
研究指出，透過飲食調整，性高潮的強度、持久度與頻率都有機會提升。令人意外的是，幫助改善性愛品質的食物，可能早已存在於日常飲食之中。
發佈日期:2026/01/20
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