常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

減重不是越瘦越好！醫揭關鍵在減脂保肌，10%才是護心血管門檻

減重不是單純讓數字下降，而是要看身體發生了什麼變化。」因為人體並非只由脂肪所構成，還包含肌肉、水分與骨骼

發燒＋紅疹小心！北部學生確診麻疹 疾管署示警「防疫關鍵」

嘴破一直不好？小心是牙膏害的 專家曝「這成分」拖慢癒合

你以為嘴巴破洞，只要擦藥、忍幾天就會好？其實每天都在用的「牙膏」，可能才是讓傷口遲遲不癒合的關鍵。

每天吃兩把「這1種堅果」血流變好、記憶力也提升！ 帶皮吃效果更好

針對60歲以上高齡者每天攝取花生的實驗發現，其前額葉、顳葉的血流增加，以及語言記憶力提升的現象。

3C產品問世後！這2科病患暴增，醫師警告很多人中招

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如何提升代謝？營養師揭「5方法」 有沒有睡飽影響超大

你是不是也有這種困擾？明明吃很少、甚至還有在運動，但體重就是卡住不動，甚至越來越難瘦。

吃太鹹水腫到爆？營養師推「6大食物」低卡還能排水 大番茄上榜

現代人外食比例高，飲食中往往隱藏著高鈉陷阱，導致水分容易囤積在體內形成「水腫」。

感冒藥怎麼吃才安全？醫提醒：止症狀不等於治感冒　過量恐傷肝腎

感冒藥雖然能減緩不適症狀，卻不會讓感冒好得比較快，所以，千萬不能太過依賴，感冒時的自我照護是多喝開水、多休息

糖尿病控制不用只靠藥物？醫解析7大日常習慣，穩定血糖關鍵在「飲食順序＋餐後運動」

糖尿病控制的核心在於「減少血糖波動」與「提升胰島素敏感性」，透過自然生活調整可達到輔助效果。