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黑糖、100%果汁都中！營養師揭10種「偽健康食物」 這1零食減肥的人常吃
不管任何食物都須控制攝取量，「適量不過量」！購買時請閱讀食品標示，避開過多的人工添加物。
發佈日期:2026/03/16
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腸胃健康從生活開始 8個習慣養出順暢好腸道
想要「腸」保平安，定期篩檢絕對是不可少的一環。近年來罹患大腸癌的人口成長迅速，50歲以上民眾應每年接受定期篩檢
發佈日期:2026/03/15
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熬夜後別只喝咖啡！醫推「4種營養」起床一定要補 雞蛋上榜
平常大家都在忙，很容易忽略身體需求！如果看到家人熬夜後精神不濟、臉色蒼白，要主動提醒他們補充營養、多喝水、適度休息。
發佈日期:2026/03/14
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更年期嘴饞又怕胖？醫大推「這6種零食」少囤脂、穩情緒 巧克力上榜
有些零食，真的不只是「解嘴饞」而已。它們其實會默默影響妳的代謝、情緒，甚至體重。不是不能吃，而是「怎麼選、吃多少」，變得更重要了。
發佈日期:2026/03/14
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