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一句「還好」的背後，是照顧者沒說出口的疲憊與牽掛！她提醒：有些時候放過自己，也是一種照顧
當家人生病，總是莫名焦慮煩躁嗎？白天強撐著處理一切，晚上躺下來腦袋卻停不下來；對外說「還好還好」，對內卻已經快要喘不過氣。
發佈日期:2026/05/27
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血壓在家量更準？醫揭「722原則」：掌握居家測量技巧揪出高血壓
過去通常認為，由專業醫護人員操作的方式，最能提供最準確的血壓數據，大部分的人習慣在看診時測量血壓
發佈日期:2026/05/26
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手機滑越久越傷眼？醫揭「假性近視、乾眼症、視力模糊」3大警訊，恐讓度數暴增
在這種長時間、近距離用眼的情況下，容易產生假性近視、視力不穩定，甚至偶爾會出現「突然看遠，卻變得視力模糊」的狀況
發佈日期:2026/05/25
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紫米、全麥吐司竟是血糖陷阱？醫揭「真相」 網錯愕：以為比較健康
每天加價 20 塊把鮮奶換成燕麥奶，把白吐司換成全麥吐司，把白米換成紫米：對你的血糖來說，你根本沒換。
發佈日期:2026/05/25
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以為在養胃其實超傷胃！醫點名「3大地雷」一堆人狂踩 粥也中招
真正的養胃，不是盲目塞進「聽起來健康」的東西，而是學會聽懂身體的反饋。 胃最怕的，是你長期做著「以為對的事」，卻忽視它的抗議。
發佈日期:2026/05/25
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