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便祕大不出來？營養師激推「5種水果」讓你拉超順 柳橙也上榜
我們都知道，便秘不僅令人不適，有時甚至會引發疼痛。對大多數人而言，便秘的臨床定義是連續3天沒有排便，但實際上，每個人的頻率差異很大。令人驚訝的是，便秘相當常見，尤其是在年長族群中。
發佈日期:2026/01/20
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冬天洗澡「5習慣」超致命！醫嚴厲警告 水太熱、洗太久都中
冬天洗澡，是一天中最舒服的時刻之一。但在急診與加護病房，「冬天洗完澡倒下來」，卻從來不是新聞。問題不在於水，而在於你忽略了「溫差」。
發佈日期:2026/01/19
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看心梗20年，最怕病人天天吃這些！心臟科醫曝：這9食物「給錢也不吃」 吐司上榜
許多標榜「低脂」、「植物性」、「對心臟好」的食物，實際上卻可能促進發炎、拉高血糖、長期傷害血管。
發佈日期:2026/01/19
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地瓜對腸道好？專家點名「3種吃法」反害更便秘 去皮也中
地瓜富含膳食纖維，一直給人「對腸道有益」的健康印象。但其實，若吃法不當，反而可能成為讓腸道疲勞的原因。
發佈日期:2026/01/19
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早上提神喝「咖啡or茶」比較好？專家揭曉答案 1情況喝了只會更焦慮
早餐或許是一天中最重要的一餐，但你的早晨飲料呢？大多數人會分成兩派：咖啡派與茶派。當然，也有人完全不喝咖啡或茶，選擇能量飲料、柳橙汁、汽水，或單純喝一杯水。那麼，早晨最好的選擇是什麼？
發佈日期:2026/01/19
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