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血糖突然失控？醫揪「1食物」害的 很多人一煮就吃好幾天
無論是在飲料、醬料、滷汁、加工食物等形式中加入糖，都會導致更快速的血糖升高。如果把滷汁（特別是有加糖的那種）當作常態飲食，搭配高澱粉主食或頻繁食用，對血糖管理都是很不利的。
發佈日期:2025/12/16
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辣椒醬「糖分0」吃起來卻會甜？醫師一看成分懂了 用對反而加分
如果能用甜味劑減少真正的精製糖攝取，又能滿足味覺、提高飲食的持續性，對多數正在控制體重、血糖的人來說，這反而是一個現實又理性的選擇。
發佈日期:2025/12/15
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腸道健康完全解析：益生菌、壞菌原因與自我檢測指南
腸道菌主要附著在腸黏膜的絨毛層，存在於大腸和小腸。然而，由於小腸內食物經過時間短，並且擁有大量消化酶和鹼性環境
發佈日期:2025/12/15
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