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麵包「先冷凍再回烤」不易胖？營養師揭真相 網崩潰：難怪越吃越肥
你以為麵包就是「減肥地雷」嗎？其實吃對方式，連麵包都能變得比較不容易胖！最近有個小技巧在營養圈悄悄流傳：麵包先冷凍、再回烤，竟然能讓「抗性澱粉」增加，幫助穩定血糖。
發佈日期:2026/04/16
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<完整版>主編實測，韓國爆紅乳酸菌飲料，5小時腸道反應全紀錄
近期在網路上掀起熱議的韓國乳酸菌飲料，主打「幫助排便、清腸順暢」，吸引不少民眾嘗試，究竟效果如何？
發佈日期:2026/04/16
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失智症恐倍增至68萬人！醫揭護腦指南：飲食、運動與認知訓練，幫助延緩腦退化
台灣已正式邁入超高齡社會，失智症盛行率約達7.99%，推估15年後患者人數恐從目前約35萬人倍增至68萬人，已成為不可忽視的重大健康議題。
發佈日期:2026/04/15
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越減越胖？營養師揭「10大發胖地雷」，第5項最關鍵
現代人生活太忙碌，忙到連吃飯的時間都加速！研究發現，吃飯快的人更容易超重或肥胖，其實身體需要時間來告訴大腦它已經飽足/優活健康網
發佈日期:2026/04/15
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韓國乳酸菌飲料真有效？小編5小時實測揭真相：排便有感但腸胃反應分兩階段
至下午2點40分，飲用後約5小時，再次出現便意。此次排便量明顯增加，並有較完整的「排空感」
發佈日期:2026/04/15
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小編實測韓國爆紅乳酸菌飲料，喝下2小時馬上有感，但伴隨有些微…….
截至上午10點56分，約經過約莫1.5個小時後，開始出現腸胃蠕動的感覺，包括腹部咕嚕作響與輕微脹氣
發佈日期:2026/04/14
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吃麻糬真的比較不想尿？營養師揭原因 加碼授3招避免尿急
看演唱會、追長電影最怕什麼？不是票難搶，而是「中途想上廁所」卻不敢離場！最近網路瘋傳一個神招：「進場前吃麻糬，可以變得更耐尿？」讓不少人直呼太神。
發佈日期:2026/04/14
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