文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
咖啡加這些效果更好！專家激推「3種搭配」 養腸道、排便更順暢
越來越多研究發現，咖啡對我們的美容與健康其實很有幫助。咖啡富含多酚類物質，不論是早上飲用、飯後來一杯，或在工作空檔作為提神飲品，都很適合。更令人驚喜的是，早上喝咖啡，還可能有助於腸道保養。
發佈日期:2026/05/13
瀏覽人次:3380
「3種健康早餐」恐害血糖衝太快！水果上榜了 專家：脂肪更容易囤積
早餐是讓身體甦醒的重要一餐。為了健康或減重，選擇看起來健康的早餐的人應該不少。但其實，依照選擇方式與吃法，有可能變成容易讓血糖快速上升的組合。
發佈日期:2026/05/13
瀏覽人次:3343
預防膽固醇超標必做3件事！醫師教你穩定LDL、遠離心血管疾病
很多人以為膽固醇超標只是「吃太油」造成，但其實除了飲食之外，缺乏運動、體重失控、熬夜壓力大，甚至遺傳因素，都可能讓壞膽固醇（LDL）悄悄飆高。
發佈日期:2026/05/13
瀏覽人次:3396
心臟科醫公開「這9種食物絕不碰」！恐害腸道、血管一起壞掉 無糖也上榜
許多標榜「低脂」、「植物性」、「對心臟好」的食物，實際上卻可能促進發炎、拉高血糖、長期傷害血管。
發佈日期:2026/05/12
瀏覽人次:3477
換季過敏大爆發！醫提醒：吃抗組織胺別配這4種飲料，否則藥效大打折扣
不同抗過敏藥物成分影響程度也不同，若本身有長期過敏問題，建議可向醫師或藥師確認藥物與飲食禁忌，才能真正發揮治療效果
發佈日期:2026/05/12
瀏覽人次:3312
吐司配「這4種食材」有助養好腸道！專家認證大推 奶油上榜了
打噴嚏、流鼻水、眼睛發癢等症狀讓人相當難受，腸道中聚集了約7成的免疫細胞，當腸道環境失衡時，免疫平衡會被打亂，容易出現過敏症狀。
發佈日期:2026/05/11
瀏覽人次:3526
大腿粗怎麼減都沒用？專家揭真相 教你每天10秒打造修長美腿
許多人嚮往修長筆直的雙腿。岡本加奈美分享，在進行大腿緊實訓練時，有一個必須掌握的重點，那就是「調整腿部的扭轉」。
發佈日期:2026/05/11
瀏覽人次:3375
