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生活保健

營養師自己都不碰！「9種健康零食」比甜點還糟優格、小麥吐司都上榜

想吃得健康，卻常常越吃越困惑？低脂、全麥、天然、能量補給……這些看似加分的關鍵字，往往讓人誤以為選對了零食，但實際翻開成分表，真相可能完全不同。

發佈日期:2026/01/12

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男性骨質流失得比較慢，大約70歲後骨密度才會明顯下降，每年大約減少1％到1.5％，到了70歲時，總骨量也可能少掉3至4成。

發佈日期:2026/01/12

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把衣服洗得香噴噴？香氣太濃恐傷身洗衣精「定香劑」暗藏你所不知的健康危機/NOW健康

發佈日期:2026/01/11

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肝臟是我們身體最重要的解毒器官，但現代生活中處處都有傷肝的陷阱！

發佈日期:2026/01/11

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事後避孕藥能常吃嗎？性行為會讓陰道變鬆？婦科醫師說清楚/健康醫療網

發佈日期:2026/01/11

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對抗冬季乾癢全攻略兩大族群適時補充健康油脂助改善/NOW健康

發佈日期:2026/01/10

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入冬低溫心梗猝死高峰期！運動後、泡澡後尤其要當心/NOW健康

發佈日期:2026/01/10

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上下樓梯膝蓋痛、蹲下站起來卡一聲，這些不是單純的老化，而是關節軟骨正在磨損的警訊。

發佈日期:2026/01/10

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母乳的組成，有將近95%是水分，另外5%則是珍貴的蛋白質。這就是為什麼大家常說要多喝「高蛋白的湯湯水水」，因為我們在補充水分的同時，也為乳汁提供了最好的原！

發佈日期:2026/01/10

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