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白飯放電鍋保溫反而易囤脂？營養師揭原因 最佳保存方式曝
白飯長時間保溫，不僅口感變差，也可能讓血糖更容易上升，增加脂肪囤積風險。若想吃得更健康，建議改變保存方式，比一直保溫更理想。
發佈日期:2026/07/27
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熱到快中暑！醫示警「4常見降溫方式」恐傷神經 有人甚至心臟病發
夏天熱到中暑，很多人直覺就是冰敷、吹冷風，但卻忽略皮膚凍傷、神經損傷，甚至留下永久疤痕的案例。
發佈日期:2026/07/26
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頭皮屑暴增、掉髮變多？醫曝：恐是頭皮曬傷 4警訊你中了幾項？
長期忽視，頭皮不只老化加速，還可能從油膩變乾燥、從毛囊健康變萎縮，頭髮越來越少都不知道原因在哪。
發佈日期:2026/07/26
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暑假育兒壓力增加！爸媽出現疲憊、易怒、沒耐心，小心家長倦怠
為了避免暑假成為親子衝突的導火線，家長可善用「5分鐘心理充電法」協助調節壓力，讓大腦與神經系統有機會降溫/優活健康網
發佈日期:2026/07/26
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狂吃青菜卻還是便秘？你可能吃錯纖維，破解「宿便塞滿肚」的健康迷思
很多人以為高纖維就是吃很多青菜，或是一看就有很多粗纖維的食物。其實纖維分可溶性及非可溶性兩種，青菜含的大部分是非可溶性粗纖維
發佈日期:2026/07/26
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