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「睡前8習慣」害你愈睡愈胖！專家示警 入睡後頻繁甦醒也是警訊
翻來覆去就是睡不著、或是睡到一半頻繁甦醒，以為設定的鬧鐘快響了，結果一看才凌晨3、4點。若歷經以下狀況，恐怕已經符合「睡眠品質不足」的定義，長期下來對身體的影響恐不容忽視。/潮健康
發佈日期:2025/07/01
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做哪些運動最能紓壓？ 研究解答「這2種」效果顯著 壓力指數大降21%！
已有許多研究證實，運動對於改善心理健康、甚至輔助心理治療方面都有幫助。不過，若本身為精神疾病患者，該從哪些運動著手最好？/潮健康
發佈日期:2025/06/30
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癌症連年奪命，防癌新生活手冊成為病友救命指南！
面對這樣的挑戰，總統賴清德提出「健康台灣深耕計畫」，期望在2030年前將癌症的標準化死亡率降低三分之一，並推動「癌症治療三箭」
發佈日期:2025/06/30
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孩子長不高？專家曝「先停這2樣食物」試試看 早餐別再給牛奶＋吐司
牛奶與小麥製品，當你知道這兩樣食物在中醫裡的體質含義，你就會明白──你以為的「營養和方便的食物」，可能正是孩子長不高、睡不好、胃口差的幕後元兇。
發佈日期:2025/06/30
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