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生活保健
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不小心就胖!這些「常見零食」含高油脂 吃多恐傷心血管

當食品禁用不完全氫化油後,可能會改用動物油脂、完全氫化植物油,或是透過交酯化、冷凍捏和等加工技術;雖然減少了反式脂肪,但仍有心血管殺手—飽和脂肪。

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不小心就胖!這些「常見零食」含高油脂 吃多恐傷心血管

當食品禁用不完全氫化油後,可能會改用動物油脂、完全氫化植物油,或是透過交酯化、冷凍捏和等加工技術;雖然減少了反式脂肪,但仍有心血管殺手—飽和脂肪。

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吃不完的粽子冰冷凍可以久放? 食藥署授「延長保鮮期作法」防食物中毒

不論是自己製作或是購買的粽子,如果暫不食用,都應儘速放進冷凍庫(-18℃以下)貯藏,透過低溫保藏技術,能減緩微生物繁殖速率,進而有效地延長食品保鮮期。

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常晚睡真的超傷身! 研究發現:罹患糖尿病、心臟病風險增

NOW健康/夜貓子請注意! 晚睡晚起的生活習慣恐增加慢性病風險

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慢性病患吃粽食材有禁忌? 營養師曝「地雷內餡」:當心身體受不了

過量食用高鈉、高油、高膽固醇、低纖維的粽子會造成身體額外的負擔。

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家裡沒有運動器材怎麼健身? 國健署教「居家運動法」:5法寶輔助

防疫期間,在家仍需適度的運動,並注意運動空間通風、出汗後保暖及適時補充水分,以更好的健康狀態共同抗擊疫情。

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慢性病患吃粽食材有禁忌? 營養師曝「地雷內餡」:當心身體受不了

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他罹癌平靜面對,愛女走了10年仍難平撫! 鐵漢關中:人只活一次,請不要輕言放棄

考試院前院長關中,曾是國民黨最重要的選情操盤手,是能左右選情的關鍵人物,在國民黨黨內人人稱他「關老爺」。曾經叱吒一時的他,在70歲時卻遭逢人生最痛的喪女,80歲時又罹患淋巴癌。但對於這些挫折他都淡然面對:「我沒有抱怨,我很安靜、平靜。」/幸福熟齡

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BMI≧30染新冠肺炎重症率高! 一張圖告訴你「肥胖有哪些罹病風險」

世界衛生組織曾指出「肥胖是一種慢性疾病」,呼籲重視肥胖對健康的危害。肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。

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