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燕麥奶不含乳糖、高纖低脂！ 營養師曝「致肥陷阱」：小心不知覺變胖

NOW健康/燕麥奶並非「奶」更像豆漿 高纖低脂成時下減重新寵兒

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吃燕麥減重，一天可以吃多少量？ 專家告訴你過量會有什麼下場

KingNet國家網路醫藥/降膽固醇的燕麥單吃好無趣！專家設計5食譜，為燕麥添美味

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燕麥奶裡面不含奶！ 乳糖不耐症也能喝，營養師曝「1重點」沒注意還是會胖

NOW健康/時下最夯燕麥奶成新寵兒 你知道什麼是燕麥奶嗎？

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吃燕麥減重卻胖了？ 減重名醫告訴你為什麼

NOW健康/連鄧紫棋都在吃燕麥！ 但燕麥與麥片究竟有何不同？

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減重忌碰碳水化合物？ 沒有這回事！不吃恐胖更快

碳水化合物的食物有助加快新陳代謝，並能抑制肌餓感，來源最好是香蕉、燕麥片、糙米與馬鈴薯等食物。

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降膽固醇不輸燕麥！ 「它」還能抗老又降血糖

在飲食保健上，燕麥一直是國人接受度很高、很夯的降膽固醇食物，只要血膽固醇偏高，燕麥一定是首被推薦的食品其實，可以降低膽固醇的食物並不是只有燕麥，同屬於五穀根莖類的薏仁，也是個不錯的選擇！

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燃脂食物加速脂肪代謝

夏天到了，許多人急於甩掉身上的肥油，希望展現好身材，除了運動和少吃之外，若可以在飲食中加入燃脂食材，如內桂、豆腐、香菇、燕麥……等，就可以加速脂肪代謝。

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