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泡溫泉會感染性病嗎? 專家曝「危險行為」...下水前要注意
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在冬天最愛做的事,除了大啖火鍋,應該就屬泡湯最熱門了!台灣泡湯景點常人滿為患,除了能享受各種不同水質的滋潤,還有美麗的風景盡收眼底,無論是哪一個季節,泡起湯來都別有風情。不過,冬天泡湯仍然有一些注意事項,你泡對了嗎?

 

泡湯好處多 可促進血循、加速代謝

 

家醫科醫師林兆啟表示,無論哪一種溫泉水的水溫都高於體溫,在熱能作用下,自然會促進血液循環、加速代謝效果,並改善手腳冰冷症狀,還有減輕疼痛,甚至增進膠原組織的延展性,以增進關節活動度等。

 

心血管疾病者 不可泡全身

 

不過,泡湯也並非萬能。林兆啟指出,溫泉的溫度較高,可使人體大量出汗、心跳加快,心臟耗氧量增加,同時,出水後溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素,所以,高血壓和心腦血管疾病者泡溫泉要格外小心,尤其是裝有心臟支架的人,則不建議泡溫泉,可能會增加二度發作的機會。

 

另外,有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,泡溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦拭身體,熟悉水溫,再下去泡溫泉,不可以一下子就直接泡溫泉,許多人都是因冷熱溫差太大,影響血管的收縮,而發生意外。

 

 

若為高血壓患者、糖尿病患者,必須在血壓、血糖控制較好、比較穩定的情況下,才可以泡溫泉。即使要泡,也要注意水溫不可高於42,或浸泡時間不要太久,第一次下水不要超過10分鐘,之後每次下水不可超過15分鐘,並且不可讓水位超過心臟的位置,以免因為血管一下擴張引發意外。

 

至於身上有皮膚病如異位性皮膚炎、濕疹、魚鱗癬,也不適合泡溫泉,因為溫泉水的溫度過高,會破壞皮膚病患者的皮脂膜,使皮膚變得更乾裂、紅腫,反而加重病情;還有癌症患者,因為身體較虛弱,也不適合泡湯,以免無法承受高溫的刺激,尤其是有傳染性疾病的人,為避免傳染給他人的風險,建議還是不要泡湯。

 

 

泡湯前 一定要做的準備

 

基於衛生原則,林兆啟強調,泡湯前應該先將身體沖洗乾淨,並且要帶個人衛浴用品如浴巾,並在泡之前先喝水200300c.c.,一般而言,浸泡約515分鐘後 (盡量不要超過15分鐘),應該起身稍作休息,補充水分之後再入浴浸泡,避免發生脫水或是使心血管負荷過大而危險。

 

而泡湯前不要暴飲暴食,最好餐後至少1小時後再泡湯。泡湯前若身體有不適,例如頭暈目眩、噁心、心跳加速、冒冷汗、發燒等情況,應該即刻停止泡湯。

 

另外,因為急遽的溫度冷熱變化,很容易會引起身體不適,所以下水之前 也要和游泳一樣先做暖身操;若是在室內的個人池,可以先放熱水讓溫度升高,或是以毛巾沾水拍打全身,等身體適應泉水的溫度之後,再入浴浸泡。

 

 

泡完溫泉 必須注意的事

 

泡完溫泉後,一般不必再用清水沖,但是如果是浸泡硫酸鹽溫泉,則最好沖洗, 以免刺激皮膚,造成過敏。另外,也不要直接進桑拿房,否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因高溫蒸發剩下顆粒結晶,萬一不慎附著於眼球表面,用手用力搓揉,可能會導致角膜破皮、發炎。

 

值得一提的是,泡湯的水溫如果在40以上,會經由呼吸道、腎臟,以及皮膚流失水分,所以泡完溫泉,記得多補充水分,或是補充含有電解質的飲料,如運動飲料,以免體內水分流失過多,但是不要飲用含糖飲料,如可樂、汽水等,可能會愈喝愈渴。

 

 

感冒泡溫泉無法達治療效果 性病傳染多因設備不潔所致

 

感冒發燒的時候,可以去泡湯來發汗退燒嗎?林兆啟說明,輕微的感冒可以泡湯,透過溫泉的溫度能加速血液循環,把汗逼出體外,達到降溫效果,不過並不是治療的效果,感冒仍然要按時服藥多休息才為上策;若有明顯的發燒,嚴重的發炎現象,有可能是其他感染所造成的,如泌尿道感染或肺炎等,則應禁止泡湯。

 

若同泡一池溫泉的人有性病,會被傳染嗎?林兆啟強調,有案例指出女性去泡湯結果感染「陰道滴蟲症」,其實這類性病屬於親密接觸,才有可能受到感染,並非溫泉水中含有滴蟲,而是泡湯設施或毛巾不潔所致,或是光屁股坐在澡堂池邊,才容易被感染,所以要注意環境及使用物品的清潔。

 

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