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你知道嗎？每10位國人中，就有將近3人有代謝症候群！國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，三年來已協助 近39萬人展開健康管理，有效降低糖尿病、中風等慢性病風險。

現在更推出【2025逆轉代謝 健康加值】活動，只要你改善任一項代謝異常指標，就有機會抽中新手機、商品卡等好禮！

代謝症候群是什麼？關鍵5指標請注意

婦產科醫師陳建銘指出，代謝症候群並非單一疾病，而是多種危險因子的集合，包含：

1.血壓過高

2.血糖過高

3.血脂異常

4.好膽固醇偏低

5.腰圍過粗（男性 ≥90cm、女性 ≥80cm）

只要這五項中符合三項以上，就可能是代謝症候群高風險族群，將大大增加罹患糖尿病、心肌梗塞與中風的機率。

三年助39萬人健康管理　1/5成功逆轉代謝危機！

國民健康署署長吳昭軍表示，透過全台超過 3,000家特約診所與專業人員，提供飲食、運動、戒菸等一對一衛教追蹤，幫助國人改變不良生活習慣。

在已接受三次以上追蹤管理的10萬人中，有近2萬人成功逆轉代謝症候群！

如何知道自己有沒有代謝症候群？

參加成人健檢、勞工健檢或公教健檢後，留意報告中的血壓、血糖、血脂、腰圍與好膽固醇指數。

懶得對照也沒關係！你可以請醫療院所協助將報告上傳到「健保署健康存摺」，再點開「代謝症候群專區」自動評估、查詢、獲得衛教資源，一站搞定健康管理。

「診所變健康教練」　一對一助你找回健康

陳建銘醫師的婦產科診所，自疫情期間提供成人健檢服務後，加入防治計畫，透過診所醫師與護理師團隊，定期電話追蹤、舉辦講座，甚至提供客製化飲食與運動建議，協助許多民眾穩定血壓、控制血糖、縮小腰圍。

陳建銘開心分享，他們就像病人的健康教練，看著他們找回健康，真的很有成就感！

「2025逆轉代謝」活動開跑！改善健康還能抽大獎

現在參加【2025逆轉代謝 健康加值】活動，就有機會中獎：

活動時間：即日起至2025年9月底

報名對象：已被收案的代謝症候群個案

活動好康：

*前3,500名報名成功者，即獲參賽獎品

*若改善任一代謝指標，有機會抽中智慧型手機

*加入官方LINE帳號並完成任務，可累積點數，前500名再送商品卡！

國健署提醒，定期檢查＋健康行動，才能真正「逆轉代謝」，老生常談，預防勝於治療！只要掌握健康數據，配合營養師與醫師的指導，從日常飲食、運動到睡眠習慣做出改變，你也能逆轉慢性病風險，重新找回活力人生！

（記者李政純、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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