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奇異果別再拿刀削！專家教「1招快速去皮」 用手就能輕鬆剝下
奇異果一年四季都很容易買到，酸甜多汁，不過每次吃之前都得拿刀削皮，對不少人來說有些麻煩。尤其想把果皮削乾淨，又不想連果肉一起削掉，往往得花上一點時間。
發佈日期:2026/10/19
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減重不用戒零食！王牌營養師劉怡里推薦8種解饞好食，掌握黃金食用時機，享受美食也能輕鬆控體重
從70%黑巧克力、紅豆豆花，到海苔夾心堅果脆片、氣炸起司櫛瓜，甚至抹茶拿鐵與酪梨香蕉奶昔，都可以依照個人需求，安排在日常飲食中
發佈日期:2026/10/19
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喝茶也要看節氣、體質！資深茶人教你四季選茶、看茶湯泡好茶，從品茶練習靜心
茶葉含有咖啡因，對咖啡因較敏感、容易失眠或有胃食道逆流困擾的人，應特別注意飲用時間與濃度，避免空腹喝濃茶，也不宜因為追求養生而過量飲用。
發佈日期:2026/10/19
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葡萄怎麼剝皮最快？專家授「1技巧」輕鬆剝除 果肉不再坑坑洞洞
秋天正是吃葡萄的季節，香甜多汁的果肉讓人一顆接一顆，但如果買到需要剝皮的品種，可能光是處理果皮就讓人覺得麻煩。
發佈日期:2026/10/16
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栗子買回家「放室溫or冰起來」？專家揭最佳保存位置 放錯恐還沒吃就變質
秋天正是栗子的產季，不少人買回家後，可能直接連著網袋放在室溫下，等到想吃時才發現栗子已經乾掉甚至變質。
發佈日期:2026/10/14
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吃不下、營養不均怎麼辦？老人、上班族可考慮特殊營養品，補充前先看需求
老人家比較容易缺乏蛋白質、鐵、鈣，纖維的攝取也普遍不足，可給予均衡高纖配方的特殊營養品來做補充。
發佈日期:2026/10/13
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柳橙怎麼切才不沾手？日主婦教「1技巧」 白色果絡也能去除
酸甜多汁的柳橙是不少人喜愛的水果，不過吃的時候也有令人困擾的地方，不只果汁容易弄得滿手黏答答，中間白色的果絡也讓部分人覺得影響口感。
發佈日期:2026/10/13
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