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立秋將至，調養身心正當時：節氣轉換的健康關鍵你掌握了嗎？
可多攝取具有滋陰潤燥效果的白色食材，如白木耳、百合、蓮藕、山藥與梨子等，有助於潤肺止咳、生津止渴。
發佈日期:2025/08/06
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減肥必備！黃瓜低卡助排水、促排便 但和「這1物」一起吃恐變胖
夏天一到，許多人就開始關注「清爽、低熱量、能幫助減重」的食物。黃瓜（又稱胡瓜、青瓜）常被拿來作為減肥蔬果的代表，不僅口感清脆、價格便宜，甚至有「吃黃瓜能排水、清腸又瘦身」的說法。
發佈日期:2025/07/31
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鍋貼、水餃、抄手誰最胖？韭菜、鮮蝦、泡菜誰最雷？ 營養師揭「熱量排行」
你也喜歡吃鍋貼、水餃，還是餛飩嗎？一顆接一顆，再配碗酸辣湯，方便又美味！你吃幾顆才會飽呢？有算過這樣一餐吃掉多少熱量嗎？
發佈日期:2025/07/31
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