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更多分類 國際婦女節系列（一）：20歲開始關注健康狀態，醫師盤點3焦點，缺一不可
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明天就是國際婦女節，女性朋友在忙碌之餘，別忘了關心自己的健康。北投健康管理醫院主任醫師沈彥君表示，女性從20歲開始，已從青春期進入生育年齡層，因此，從20歲開始就得開始照護自己的健康狀態。
沈彥君建議20-35歲這個階段的女性，把焦點放在甲狀腺、乳房和肥胖這三個部份。
甲狀腺 甲狀腺結節在超音波檢查中相當常見且多為良性，但切勿因此掉以輕心，但其中約有5%結節可能藏有癌細胞。甲狀腺癌中的甲狀腺乳突癌（甲狀腺乳突癌佔所有甲狀腺癌種類80％以上）有較大的機率會找上年輕女性，好發於20～45歲。
檢查工具：甲狀腺超音波、視需求搭配細針穿刺細胞學檢查。
乳房
女性邁入青春期後，第二性徵開始明顯發育，乳房健康從20歲開始就得注意！
20歲開始，建議可居家利用自我乳房檢查；到了30歲，每年至少安排一次乳房超音波檢查。若發現有腫塊，雖大多為良性纖維瘤、囊腫的表現，請務必尋找婦科或乳房外科醫師安排相關檢查並定期追蹤。
肥胖
20歲後，大多數人開始步入社會，活動力與學生時相比大幅降低許多。若飲食沒有控制、每日的活動量不足以消耗吃下去的熱量，較很容易造成肥胖。肥胖是許多疾病的危險因子，世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。
比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。沈彥君醫師提醒除了維持健康體態（BMI=18.5~24）、腰圍也需注意不要超過標準尺寸（女性腰圍勿超過80 cm）
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