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一周溫差超大,心肌梗塞機率暴增!護心「必吃7水果」曝:還能降三高 草莓、番茄入列
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近期天氣變化幅度大,溫差高達10度以上,而這樣的轉換,對心血管而言可是一大威脅。以下是幾種有助於預防心肌梗塞的水果,不僅富含維生素、礦物質和抗氧化劑,有助於降低膽固醇血壓血糖水平,減少心血管疾病的風險,並保護心臟健康:

 

1、葡萄柚

富含維生素C、纖維和抗氧化劑,能夠降低壞膽固醇(LDL)水平,預防心血管疾病的發生。

 

2、藍莓

含有豐富的抗氧化劑,如花青素和類黃酮,有助於降低血壓、改善血管功能,預防動脈粥樣硬化。

 

3、草莓

含有高濃度的抗氧化物質,有助於降低心血管疾病風險,並能夠降低血壓和促進心臟健康。

 

 

4、橙子

富含維生素C和植物化合物,有助於降低血壓和血脂,同時保護心臟健康。

 

5、葡萄

含有類黃酮和抗氧化劑,能夠增加心血管健康,降低心臟病風險。

 

 

6、番茄

含有豐富的茄紅素,具有抗氧化和抗發炎的作用,有助於降低心臟病和中風的風險。

 

7、櫻桃

含有花青素和類黃酮等抗氧化物質,能夠降低血壓和減少心血管疾病的發生。

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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