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總在凌晨3、4點醒來？醫揭「4大意想不到原因」 小心是夜間低血糖
你是不是也有過這樣的經驗：明明身體很累，但每到凌晨三、四點，就會像設定好鬧鐘一樣突然醒來，腦袋異常清醒，甚至伴隨著心跳加速或莫名的焦慮感？
發佈日期:2026/02/20
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吃更少也沒用！醫曝「體重停滯真兇」 激推5招繼續往下掉
當減重到達一定程度，大腦身體開始意識到你可能正在鬧饑荒，於是傾向不惜一切（透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙，降低飽足感等）盡可能保留能量。
發佈日期:2026/02/20
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連假「這樣睡」腸道爛還會變胖！醫示警 一票人都中招了
過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞，想趁長假一次補回來。
發佈日期:2026/02/20
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不鏽鋼裝食物最安全？專家急喊「這1事」千萬不能做 很多人都犯了
不少人平時習慣使用不鏽鋼餐具，不僅環保，更重要的是能安心盛裝熱食與熱湯，特別是火鍋類餐點，不必擔心塑化劑釋放的問題。清洗餐具的過程，也可當作日常活動的一部分。
發佈日期:2026/02/20
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即食雞胸肉冷吃超危險？營養師揭「關鍵真相」 網嚇：我一直都這樣吃
近年超商架上各式口味的雞胸肉包琳瑯滿目，香草、麻辣、五香、泰式等選擇眾多，隨著運動風潮與低GI飲食興起，這類可即時食用的雞胸肉包成為不少民眾的日常選擇。
發佈日期:2026/02/19
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關節痛別再吃！醫點名「3食物」恐加重發炎 肉鬆、香腸上榜
不少民眾關心飲食與發炎反應之間的關聯，尤其是類風濕性關節炎等慢性疾病患者，更常留意哪些食物可能加重不適。
發佈日期:2026/02/19
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「這1處變小」＝你恐活不久！ 研究警告：糖尿病、高血壓風險暴增
預期壽命的長短與否，其實與手部的「握力大小」息息相關？刊載於《Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle》的最新研究指稱，透過檢驗受試者的手部握力，可以透過3大生物標誌物測驗出預期壽命。/潮健康
發佈日期:2026/02/19
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