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沒食慾還瘦不下來?中醫師揭「痰濕體質5徵兆」惹禍 這樣排濕瘦得快
只靠節食難以真正改善體質,重點是調理脾胃,讓身體「會運轉」起來。夏天是轉變體質的好時機,把握這段時間調養,秋冬將更健康、更輕盈。
發佈日期:2025/07/03
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只要捏5秒!中醫師教按「五指操」改善自律神經失調 助眠又顧腸胃
現代生活節奏快速,壓力常常伴隨而來,有些人甚至會覺得平常已經很忙碌更沒有時間慢下腳步花時間休息、運動。五指運動,就是這種大忙人的養生首選!
發佈日期:2025/07/03
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中醫師點名「這些人」千萬別不吃白飯! 吃對腸胃、睡眠、連情緒都更好了
夏天到來,減肥門診的人數都會明顯增加,許多人對於減重飲食有些固定觀念,像是完全不吃澱粉、不碰白米飯,但其實這樣反而可能讓身體陷入惡性循環。
發佈日期:2025/07/03
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早上吃最好、睡前吃最傷?水果的黃金時段公開!
如果吃錯了,例如寒性體質的人吃了過多寒性水果,不適症狀就會加重、更明顯,同理,熱性體質最好不要再吃熱性水果,以免加重病情。
發佈日期:2025/07/02
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咳嗽吃錯水果越吃越嚴重?中醫教你選對「寒熱水果」
中醫在治療上講求辨證論治,簡言之,就是視不同體質有不同的療法,不同體質也各有合適的飲食,所以認清自己的體質,才能吃對食物,增進健康。
發佈日期:2025/07/01
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高血脂藏在無聲處!中醫從體質出發,找回健康代謝力
除了飲食,遺傳、體質虛損及生活壓力也會導致血脂異常。中醫認為,許多高血脂患者屬於「本虛標實」體質,可能出現氣虛、脾胃虛弱、痰濁內生
發佈日期:2025/06/28
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