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營養食尚
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外食鹽份易過量! 家醫科醫師教你簡單算有無超標

臺灣是世界聞名的美食王國,到處都是各種好吃的食物、點心零食、飲料,在享受美食的同時,您是否注意到自己吃的健康?近年來,威脅國人健康的幾項重大疾病,如:高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風,甚至癌症都與過量的鹽份攝取有關。

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慢性發炎都是自己吃出來的! 5地雷千萬不要踩

「腸道」被稱作是人體第二個大腦,負責「消化、吸收、防禦免疫」三大功能;而腸道的腸道黏膜就像是人體的皮膚,扮演屏蔽、保護的功能,腸道黏膜若被破壞產生發炎現象,在體內發生過敏反應,「腸漏症」就會找上門。

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雞排香酥多汁宵夜必備! 購買3指南吃得舒服且心安

NOW健康/雞排香酥多汁好邪惡 專家提出國民美食安心吃3步驟

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400次咖啡糖分、咖啡因高! 4種人淺嚐就好

NOW健康/宅在家DIY自製400次咖啡正夯 營養師提醒潛藏危機

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久坐害你變胖心情差? 改吃6食物控制熱量還能舒緩情緒

日前中央流行疫情指揮中心專家張上淳提出警告,「肥胖」恐為感染嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19,簡稱新冠肺炎)和導致重症的高風險因素之一,雖目前還沒有正確的資訊確認肥胖使否與新型冠狀病毒變化有關,但以現有確診個案觀察有這樣的現象。

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母親節別只會送花,讓媽媽日常飲食更健康的食物推薦

世界上最難的工作我想就是「媽媽」這個角色了吧!媽媽要先愛自己,才有能力給予,身為一個母親,常常把家人的需求放在最前面,忘了好好的呵護自己,請Love Yourself並且Live Yourself,而「身體健康」,就是能給自己跟家人最好的禮物。

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緩解更年期不適! 除了豆類,這些食物也別錯過

NOW健康/女生多吃豆腐有益健康 這些豆類食物也別錯過

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動不動就生病? 多吃這些食物才能掰了病毒

健康醫療網/多吃這些食物,提升免疫力! 營養師教您正確選擇

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防疫不敢外食在家煮 3種可久放的食物這樣處理更加分

健康醫療網/防疫宅在家自己煮 營養師教你這樣做更加分