常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

文∕劉惠敏

疲累、身體不適、手腳冰冷時，一般認為是「血液循環不良」引起的。其實，造成血循不良的原因很多，除了老化之外，還包括體內發炎、血液含氧量不足等，甚至可能引發疾病。所以，如果血液淨化了，血液循環就會順暢，能預防疾病；當身體健康了，就能常保年輕，延年益壽。

血循不良，百病叢生

將血管比喻為「河流」非常貼切，當河道暢行無阻、清澈乾淨時，才不致於淤積發臭、引致災禍。書田診所家醫科主任醫師康宏銘說：「輸送養分、又代謝排毒，血液的重要性，由此可見。」血管是重要的輸送管道，血液則擔負起氧氣、營養及荷爾蒙的運送，又負責回收代謝所產生的二氧化碳、廢棄物。血液中的抗體、白血球可以消滅入侵的細菌、病毒，血小板的凝固作用可治癒外傷，具有調節平衡的功能。

血液淨化是比較通俗的說法，民俗療法中的刮痧、放血，往往也是針對、改善所謂的血濁、氣血循環。康宏銘表示，在醫學上的定義，有人認為「血濁」較接近膽固醇、血脂肪過高，如果抽血或是捐血離心處理後，甚至可見一層油、血漿呈現混濁的乳白色，就是所謂的「乳糜血」，有可能是捐血前飲食油脂含量較高，但也有可能是長期油脂分解功能不足，加上攝取過多油脂、飲酒，都會使得乳糜微粒堆積在血液中的時間較長。

不過，康宏銘認為，「血濁」的概念比較像是血液黏滯性的增加。當血液黏度增加時，可見紅血球凝聚在一起，而不是一顆顆分明，也就是血液濃度高、血流較緩慢。通常血液黏度增加，多是反映身體中的發炎介質，讓血球彼此吸附。相關檢驗如C反應蛋白、纖維蛋白原等，都可以得知血球因發炎物質廣泛存在、變多而黏稠，也就是所謂的血比較濁。

發炎常引發血管硬化、心臟病、中風

「發炎，幾乎是所有疾病的根源。」發炎本來是身體對抗疾病的免疫防禦機制，但因人體內免疫機制失控，打擊正常細胞，因此體內「遍地戰火」，已經有許多研究指出，長期慢性發炎和心臟病、癌症、糖尿病、老年失智症、肥胖等重要的疾病密切相關。血管硬化就是最常見的發炎反應之一，其他還有血液中膽固醇、血脂肪過高，也都容易引發心臟病、中風等。

研究就發現，血液中發炎指數過高，心臟病發生機率會大幅提升，因為慢性發炎會破壞健康血管的內皮組織，損害心血管會造成冠狀動脈阻塞，損害大腦血管及神經細胞，則可能造成阿茲海默症。近年還有研究發現，糖尿病人不僅是胰島素失調、血糖高，也同樣有慢性發炎反應。另外，慢性發炎產生的自由基，會引發細胞突變，則提高罹患癌症的風險，例如肝癌、子宮頸癌等。

發炎介質存在各處，還可能引發骨關節炎、脂肪肝、阿茲海默症，也可能影響腸胃道健康。人體中50％的免疫細胞、自律神經都在腸胃道，當發炎介質影響造成「腸漏症」，也就是小腸健康黏膜被破壞，會出現「漏洞、縫隙」，該排除的廢物、毒素吸收到血液中，會造成免疫問題、功能障礙或疾病，也可能出現過敏反應，包括全身不舒服、疲累、情緒不穩定、失眠、頭痛、眩暈及皮膚過敏等症狀。

身體發炎現象，也會讓血液黏滯，導致「污濁不乾淨」，易引發疾病。另一種血液淤積不流動的狀態，則可能是因為靜脈含氧血濃度越來越高，會造成血液較黑，也因為血液不流通，乳酸會堆積，因此，身體容易出現酸痛、不舒服或種種亞健康問題，也就是還未產生疾病但非完全健康的狀態。

減少發炎，血清澈、不生病、保年輕！

無論從發炎反應或是靜脈血氧濃度的角度來看，所謂的「血液淨化」，就是要減少體內的發炎反應，或維持靜脈血氧濃度正常，都是預防疾病、改善身體不適的重要關鍵。因為人健康、氣色佳，相對而言，由內而外都會感到比較年輕。